在这个快节奏的现代社会，大家就像上了发条的闹钟，忙得晕头转向，很多人的生活被工作、社交和各种电子产品填满。越来越多的人成了 “低头族”，不管是走路、吃饭还是休息，眼睛都离不开手机屏幕。忙碌的生活让人们常常忽视了自己的身体，总觉得年轻就是资本，有点小毛病也不当回事儿。
日常生活中，很多人体检查出血压高，可回家自己一量又正常了；还有些人平时睡得好吃得香，却被医生诊断为“高血压”。血压正常值范围到底是多少？预防高血压有没有啥“妙招”？今天是全国高血压日，我们来聊聊关于血压的健康管理。
在骄阳似火的夏季，气温不断攀升，许多高血压患者意外地发现，自己的血压降低了，甚至达到了正常水平。因此，不少人就自作主张，停止服用降压药，甚至满心欢喜地和家人、朋友们分享这个喜讯，宣称自己的高血压已经被“治愈”了。
有位65岁的网友发来求助，自己没有什么基础疾病，但是早晨起床之后总会感到头晕、恶心、乏力，测量血压时一般都偏低。晨起头晕与低血压有关吗？晨起血压低代表全天血压都低吗？问题一 晨起头晕与低血压有关系吗？晨起头晕首先要考虑跟血压低有关，因为血压低导致脑灌注下降而引发头晕症状。
家庭自测血压值一般低于在医院或诊所测的血压值，正常参考值为<135/85mmhg，对应于诊所血压<140/90mmhg，高血压病人治疗应该达到的家庭自测血压目标值也是<135/85mmhg。我国的标准是:家庭血压的平均值≥135/85mmHg时，可以确诊高血压，或血压尚未控制。
50岁左右的男女，心理年龄还在35~40岁徘徊，血压却在不知不觉中爬到135/85mmHg。高血压诊断标准1)在未服用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≥90 mmHg，即可诊断为高血压;
