在挥洒汗水的运动场上，很多人时常因为追求速度与激情而遭遇意外伤害。面对突如其来的疼痛与肿胀，很多人会陷入纠结：选择冷敷还是热敷？湖南省康复医院医生来介绍一下运动损伤后最合适的处理方式。冷敷当你运动导致扭伤、拉伤等闭合性损伤，感受到突如其来的疼痛，并伴随着明显的肿胀时，冷敷是首选。
1 热敷疗法 热敷疗法是将发热的物体置于身体的患病部位或特定部位(如穴位)，以防治疾病的一种外治法。 1. 操作方法 热敷一般多采用热水袋法，取60~70℃热水灌入热水袋内，排出空气后，外包毛巾，置于治疗部位。热敷时间可长可短。
开春了，但气温总是反反复复，不少人在受凉后腰腿疼痛的老毛病又犯了。中医上讲，用炒热的粗盐热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用，能够将人体内的湿气、寒气吸收出来，以达到缓解不适的目的。
最近降温啦有人会出现颈部凉痛、肩部凉痛、腰部凉痛胃部受凉、手脚冰凉该如何调理呢小圈特地找了多位专家给咱们圈友一一解读现在做起来！还您一个“暖暖”秋冬赶紧跟着小圈一起来看看吧~01如何调理秋季凉痛——颈部凉痛文碧玲中国中医科学院中医门诊部中医针灸科 主任医师【秋季为何会颈部凉痛呢？
