从假期的放松状态，即将回归到日常工作中，起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。怎么办？别急！民小生有办法！一起元气满满再出发！警惕“假日综合征”双节假期，由于长途旅行和亲友聚会等因素，许多人可能出现劳累、寒冷、激动、饱餐和熬夜等问题。
来源：中国新闻网中新网成都3月1日电 题：“起床困难户”如何实现“无痛”起床？医生来支招“定了无数闹钟还是起不来”“一早起就有起床气”“虽然起床了，但一直昏昏沉沉”……日前，由于春节期间熬夜刷剧、聚会玩乐等作息不规律导致的节后“起床困难户”频出。那么该如何实现“无痛”起床呢？
问题描述:我有强迫，每天早上起床都特别困难，迷迷糊糊的，内心也有一个想要起来的声音和欲望，但是一闪而过就被其他的想法湮灭了，大脑飞快的运转，想着各种事情，焦虑情绪起起伏伏，头昏脑涨，浑身紧绷着，我不断改变姿势试图放松自己，但身体很快又在新的姿势下变得紧绷，似乎需要躺好久才能攒足力量艰难地爬起来。
来源：【上游新闻-重庆晨报】随着冬季的到来，很多人变成了“起床困难户”，在温暖的被窝和冷酷的闹钟之间挣扎。这真的只是因为懒吗？还是另有原因？让我们一起来看看吧！一、为什么冬天起床特别难？光照不足：冬天日照时间短，光线弱，导致褪黑素（一种促进睡眠的激素）分泌增多，让我们感觉更困倦。
受较强冷空气影响，昨天夜里起本市出现降雨和大风天气。目前气温在16℃附近，比昨天同期低了7℃多！大家注意添衣保暖！以防着凉感冒。预计今天阴到多云有短时小雨，今天下午转多云到阴。偏北风4—5级阵风6级，沿江沿海地区阵风7—8级，今天下午起4—5级，沿江沿海地区阵风6级。
