大家好，我是燕姐谈美食，在快节奏的生活中，许多人都面临着气血不足的困扰。气血不足不仅会影响身体健康，还可能导致失眠、精神不振等问题，严重影响生活质量。气血是人体生命活动的基本物质，具有滋养全身脏腑组织的功能。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。每到冬天特别冷的时候，手脚冰凉的人会更多。有些人甚至刚从温暖的被窝里起来，手就像冰块一样。这种情况在“大寒”前后尤其明显。
女人们在一起最经常讨论的话题就是保养秘籍，她们都希望自己可以受到岁月的厚待，拥有逆龄的容颜，更希望自己的容貌能够停留在18岁，永葆年轻态！然而，衰老作为正常的生理现象，我们无法避免。但想要延缓衰老速度却可以通过后天努力达到。
如果说20、30岁的女人是担心变老，那么40岁的女人，已经走上变老的道路。即使自己不愿承认，身体的变化也在时刻提醒着自己。平时如果不修边幅的出门，还会被贴上“黄脸婆”的标签，心里总会有些失落感。可总有一些女人即使上年纪皮肤也依然红润透亮，看着比同龄人年轻。这离不开日常“保养”。
立秋过后，还是处在炎热的三伏天，这个时候我们平时还是要注意防暑降温，饮食上可以适当地吃一些润燥滋补的食物，尤其是开始有秋燥的影响，这个时候女人更要好好对自己，平时可以煮一些润燥养颜的食物吃，立秋过后，建议女人:有条件多吃“养元5宝”，面如桃花“老得慢”。
