睡醒就睡不着了

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经常凌晨三四点醒来就睡不着？小心这几类疾病，或是身体在报警
张大爷退休多年，按理说应该是享清福的时候，可他总是晚上睡不好觉，半夜睡着睡着惊醒了，一看时间才三点半，可怎么都睡不着了，只能睁眼到天明。
上海医大医院
总是凌晨三四点睡醒，醒后难以入睡中医告诉你：原因及治疗方法
睡眠的质量直接关系到人的生存质量和生活质量，如果长时间睡眠质量差，就会严重影响到生活、工作、学习状态，严重者还将会引发:高血压、高血脂、内分泌紊乱、焦虑症、抑郁症等身心疾病。
中医失眠专家付桂玲
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睡觉老是半夜醒，醒后再也睡不着？中医教你一招，助你安睡一整晚
你是否有晚上睡着之后，总是半夜就醒，而且一醒来就再也睡不着的情况，如果你也有这样的问题，那今天李医生教你一招，让你安睡一整晚。
中医李梦阳
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每天凌晨三四点醒来就睡不着？改善睡眠需调心肾，试试5款中成药
“哎!最近也不知道怎么了，晚上睡不好，白天没精神，每天都是凌晨三四点醒了，就再也睡不着了，难不成这也是衰老的表现吗?”
王药师心血管讲堂
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睡到半夜就醒，醒后睡不着？一个中成药，找回消失的睡眠
经常睡到半夜就醒过来，醒后就睡不着了，而且还有睡着后多梦的情况?今天给大家分享一个中成药，帮助你找回后半夜消失的睡眠。
失眠专家吴庆光
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晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着？医生教你一招解决，助你一夜好眠
有些朋友晚上睡觉总爱醒，醒来以后呢就再也睡不着了，那今天贾医生来教你一个绝招，彻底解决半夜总是醒，睡不好觉的问题，助你一夜好眠。
中医内科贾亚军
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凌晨3、4点自然醒，醒后睡不着？中医直言：这4处有问题！
凌晨3、4点，你突然从梦中惊醒，然后再也睡不着了，躺在床上翻来覆去，心里烦躁不安，甚至还会出现心慌、头痛、胃痛等不适。
齐医生言犹在
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半夜醒来后，却怎么都睡不着？多半是这些原因在作祟
而是好不容易睡着，结果没两个小时后却突然醒来，怎么都睡不着。相信很多人，都曾遇到过半夜醒来，却怎么都睡不着的情况。
老张健康说
半夜醒来睡不着？是哪里出了问题？应该怎么调？中医有话说
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
北青网
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经常在凌晨3、4点醒来，一直睡不着怎么回事？多数与4个原因有关
对于一个人来说，失眠其实比早起难受的多了去了，尤其是好不容易睡着后又醒来，一看时间才3、4点，想再次入睡又很难，第二天醒来之后也会经常感觉没精神，真的是很痛苦，也想一夜无梦睡到起床时间，但就是很难，这是为什么?
民福康养生堂
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为何每天凌晨二三点钟的时候醒来，就睡不着了？谨慎两大问题
“晚上凌晨总是醒来，你这是肝癌啊！”今天上午，老刘和朋友在棋牌室里打麻将，没想到才打了一圈，老刘就哈欠连天摆摆手说不玩了，要回家睡觉。朋友刚起兴，哪能放老刘走，急忙拉住老刘。老刘指了指自己，无奈地说的：“我这几天总是凌晨三点做就醒来，然后就睡不着了，现在困着呢。
肿瘤的真相与误区
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时常半夜醒来却再也睡不着？推荐 10 种帮助再次入睡的小技巧
其实，晚上醒来几次是正常的，半夜起床上 1~2 次厕所也在正常范围内，因为大多数人都很容易再次入睡，甚至可能不记得自己有醒来过。
murasaki紫
半夜醒后难入睡怎么办？无论如何，这3件事情不要做
参考文献:Krakow， B.， Krakow， J.， Ulibarri， V. A.， & Krakow， J. . Nocturnal time monitoring behavior in patients presenting to a sleep medical center with insomnia and posttraumatic stress symptoms. The Journal of Nervous and Mental Disease， 200， 821–825.
神经内科余医生
半夜醒来无法入睡是什么原因？6个方法或能改善，不妨试试
随着年龄的增长，我们会发现自己的睡眠大不如前，经常出现睡得少、醒得早。中老年人半夜醒来睡不着，是什么原因?
逯俭主任
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半夜醒后睡不着，主要是这些原因
生活中咱们都知道睡眠和健康的关系十分密切，若一直睡不好，身体得不到充分的休息，健康就容易出现问题。偶尔出现这种现象是正常，若频繁出现这种现象，我们可要注意了。
中医科马主任
总是在凌晨醒来后再难入睡，是什么原因？是疾病信号吗？
近些年来，睡眠问题越来越严重，特别是失眠人群在增多，每天都在为如何快速入睡发愁，关键还有一些人好不容易睡着了，却又在凌晨醒来，再想入睡就又变得很困难，如此循环下来，一整夜几乎没睡多久，睡眠质量是严重降低。
民福康养生堂
半夜醒了入睡难？中医教你养心安神，不能错过睡眠的小妙招
半夜醒了入睡难，中医教你养心安神，睡得香。
山东省老年医学学会
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果然视频·世界睡眠日|夜间醒来睡不着？试试这几招
（记者刘通实习生时嘉宁馨静）睡眠对每个人而言都至关重要，能够睡个好觉是大家的普遍诉求，而夜间醒来很难再次入睡也是很多人面临的睡眠障碍问题。世界睡眠日到来之际，山东省精神卫生中心睡眠医学中心副主任李西荣，为大家支招，助大家都能睡个好觉。
齐鲁壹点
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凌晨醒来就很难再次入睡是什么原因
在分析这个问题之前，我们需要先了解什么是早醒。早醒是指晚上11点左右上床睡觉，在后半夜的2到4点定时醒来，再也睡不着。
健康咨询报

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