太极源于无极，动静之机，阴阳之母也。其保健养生本质千年不变。太极拳历史悠久，门派繁多，讲究形体规范，追求精神传意，注重内外兼修。中华武术分为外功拳和内功拳两大类，外功拳以少林拳为代表，内功拳则以太极拳为代表。11.
体育战“疫”·黑河行动居家健身 跟我练 自2021年10月27日以来我市相继出现新冠肺炎确诊病例面对复杂的疫情形势市体育局提醒广大市民居家期间进行适当的体育锻炼能够有效提升自身防护能力疫情防控不松懈，居家健身动起来黑河市太极拳协会主席李琳瑛给您带来一套二十四式太极拳快快练起来吧~
24式太极拳简介24式太极拳也称简化太极拳，是在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式改编而成，全套分为8段，共24个动作。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。
张真人传真人辽东懿州人，姓张，名全一。又名君宝，字元元，号三丰。史称宋末时人，生有异质。龟型鹤骨，大耳圆目，身高七尺，修髯如戟。顶作一髻，常戴偃月冠，一笠一衲，寒暑御之。不饰边幅，人皆目为张邋遢。所啖升斗辄尽，或避毂数月自若。书过目不忘，游历无恒。或云一日千里。
