内容资料来源:1. 陈明编著，《中国食疗养生宝典》，人民健康出版社，2018年。但程爽却半点都高兴不起来，这次生完孩子就好像是在鬼门关里走了一遭一样，身体格外虚弱，就连出院那天都没有办法正常下地行走，全靠轮椅接送。
说到中华民族的传统饮食习惯，不得不提到喝粥这个传统。外国人比较喜欢喝咖啡，而中国人特别爱喝粥，我们早晚会喝点白粥，腊月初八会喝腊八粥。粥的种类有很多，不同的粥有不同的营养价值。如果我们在煮粥时多放这一物的话，不仅口感变得更美味，同时还会有治病的保健功效。
我是一个土生土长的山西女子，一直以来，我都对美食有着独特的热爱。然而，最近的一次体检经历，却让我陷入了深深的困惑和反思之中。图片来源于网络从小，我就生活在一个充满温暖和关爱的家庭里。父母都是勤劳朴实的人，他们用自己的双手为我们创造了一个安稳的生活环境。
红枣，作为一种药食同源的食材，既能作为食材参与食物的烹饪，也能作为药材进行治病调理。由于它营养价值丰富，深受人们的喜爱。民间有一句俗语“一日三颗枣，终身不显老”，可见红枣养生的理念已经深入人心。然而，红枣的养生好处远不止补血这么简单。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉！如有身体不适请咨询专业医生！“饭后一颗枣，活到九十九。”这句耳熟能详的俗语，几乎是红枣的代名词。
据健康时报，俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
很多人都喜欢吃枣，但大多数人不了解误吞枣核的危害！枣核的长度一般为1—3厘米，而人的肠管直径一般在1～3厘米，并具有弹性，可扩张到5厘米，甚至更宽。理论上枣核在胃肠道内是可以“顺畅通行”的，一般不会卡在食管或肠道内。
气血不足常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~而国家级名老中医邓成珊邓老讲到：在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。中医认为，红枣有健脾安神、养气补血的功效。
俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。天气越来越冷了，人就容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人还会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
大枣，自古以来就被大家成为“万果之王”。是一种不可多得的滋补保健品兼食材，生活中大枣以加入饮食中为主，而且也很容易买到。那么，大枣的作用有什么，能养胃吗?俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。
老话常说，人吃五谷杂粮没有不得病的。发烧、感冒、肚子疼这都是在所难免的事。最近，有位先生肚子疼得有点儿邪乎，当医生告诉他真相的时候，他自己都吓了一跳。58岁的董国福是个大块头，但突然有一天，他的肚子谁也碰不得，娇气得像个小媳妇。
中午吃了一个馒头，一个包子，一碗小米粥，粥里有两颗大红枣，还有三颗宁夏枸杞，姑且认为是宁夏的吧!第一个是因为吃得少，胃不好，不敢多吃，吃多了就难受，哪怕多一口也不行，就是这么精确，精确到一口，才是养胃人的对养胃这个事的尊重。
