果然宵夜还是吃碗面最让人幸福想要了解更多美食：关注我们的微信“零碎时间”微信号：(lingsuitime) 点击长按复制分享家常菜做法，发现美味食物，吃货就要看遍大江南北美食，吃遍山珍海味，下得了厨房，上得了食堂！
人活一世还真有离不开的一个字那就是“吃”吃吃......俗话说的好人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌吃饭听起来挺简单日常的一件事但真要说到底该怎么吃饭？如何搭配主食？很多人可能都摸不着头脑……对此，网上的疑问也不少“我主食吃得很少，为啥还长这么多肉？”“主食选择米和面，哪一种更好？
《生命时报》采访专家，解读米和面的几大营养区别，并告诉你健康吃主食的5个原则。但从饮食搭配习惯来看，吃米饭可能更有营养优势，因为人们吃面条、饼等面食时，配菜量较少，吃米饭时常搭配大量菜肴，摄入营养更丰富。
临睡前肚子咕咕作响你是选择满足口腹之欲还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的声音“吃夜宵容易长胖还会给肠胃带来负担让人心生负罪感”专家指出吃夜宵并非全然有害关键在于你是否属于那几类特殊人群他们反而能从适量的夜宵中受益那么夜宵应该怎么吃才健康呢？
潮新闻客户端 编辑 周丰假期里正是“放纵自己”的好时候。临睡前肚子咕咕作响，你是选择满足口腹之欲还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的说法——“吃夜宵容易长胖还会给肠胃带来负担让人心生负罪感”。专家指出，吃夜宵并非全然有害。与此同时，有几类特殊人群反而还能从适量的夜宵中受益。
俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，晚餐如果暴饮暴食其实是会增加胃的负担，晚上不仅你要睡觉，你家胃也要休息，你如果在晚上胃要休息的时候吃了太多的食物，大量喝酒暴饮暴食，特别是吃了不好消化的食物，你家的胃宝宝肯定是不开心的，胃肯定在想：你个坑爹的家伙，大晚上还叫我加班加点劳动
高强度的工作、生活压力让许多人经常熬夜，熬夜的时候又总是饥肠辘辘，那种胃部空虚的感觉不吃点食物实在是受不了。是让脂肪在幸福感中得到升华，还是在饥肠辘辘的梦中吃着土，这是一道人生哲学题。我们在熬夜的时候应该怎么吃东西呢?有哪些东西该吃，又有哪些东西不该吃呢?就让小编来告诉你吧。
一日三餐的最佳时间是什么时候呢，对这个问题也是很多人不太了解的，有很多在在日常生活中，吃饭时间都不是很准确，而且都是不按时吃饭，所以对最佳吃饭的时候也都不是很了解，所以想要知道什么时候是最佳吃饭时间，也是需要进行详细咨询，这样使得对这样的问题，也是有着很好了解。
