作为一名从教20年的高中老师，我深知春节假期对高三学生来说既是休息也是冲刺的关键期。今天就和大家分享一份经过多届清北学子验证的科学作息表，帮助孩子在节日期间既能适度放松，又不会影响学习状态。◆ 为什么需要假期作息表？
无论是五大竞赛，还是高考，湖南省四大名高都是大幅领先湖南省其他高中，那么四大名高的作息是怎么样呢?长郡中学3班清华7人，北大10人，考取清北的同学共17人，7人为湖南省高考屏蔽生，全省排名前五的同学占比60%，大部分为华五，全员985高校。
刚刚开学，北京市就调整了小学、初中课间休息时间，小课间由10分钟变为15分钟。据媒体报道，小课间增加的时间主要是从大课间里优化调整出来的，调整后小学阶段上午到校、下午放学和午休午餐时间保持不变，初中阶段除放学时间稍延后5分钟外，上午到校时间、午餐午休时间整体上保持不变。
前两天，很多家长同学都反映学校有通知：江苏高中实行周末双休，其中高一高二双休，高三单休！现在江苏不少学校已经确定了周末双休，近日，南京也有学校落实了！小红书上一学生反映：栖霞某高中高二生以后双休。还有学生表示金中也有可能会双休，目前还需确定。还有传言说“卷王”二十九中也双休了！
【来源：钱江晚报】潮新闻客户端 记者 朱丽珍关于高中生的日常，总能引起很多人的讨论。他们睡眠时间够不够？休息时间长不长？有没有假期能安排娱乐活动？有家长坦言，从高一开始，学校就默认单休，晚上还可以申请延迟熄灯，学习节奏挺紧张。
