本期小腹基推荐的型男，已经让小腹基不淡定了。如果你想知道小腹基为什么不淡定，你往下看就知道了~准备好了么？=====喷血分割线=========看到他的照片，你是不是和小腹基有同样的感受，就是不淡定。。。。。。
虐腹肌动作图解图1- 动作依次强化腹肌上部分，腹肌下部分，腹肌两侧图2的动作 - 主要针对腹肌上部分的强化图3的动作 - 主要针对腹肌两侧的强化图4的动作 - 主要针对腹肌下部分的强化根据自己的情况，可以选择负重或者自重完成动作
