本期小腹基推荐的型男，已经让小腹基不淡定了。如果你想知道小腹基为什么不淡定，你往下看就知道了~准备好了么？=====喷血分割线=========看到他的照片，你是不是和小腹基有同样的感受，就是不淡定。。。。。。
虐腹肌动作图解图1- 动作依次强化腹肌上部分，腹肌下部分，腹肌两侧图2的动作 - 主要针对腹肌上部分的强化图3的动作 - 主要针对腹肌两侧的强化图4的动作 - 主要针对腹肌下部分的强化根据自己的情况，可以选择负重或者自重完成动作
你必须经历过什么才能从中得到什么今天要介绍的这名小哥叫孙焕宇，今年23岁，是台湾的一名健身教练+网红，干练的寸头短发，浓眉大眼，是略带憨厚气质但又很受欢迎的长相。小哥的身材也是很有“料”，粗壮结实的二头肌，整整齐齐的八块腹肌，肌肉不多不少，但很协调。
