首先，请亲爱的健友们回忆一下你17岁时在干嘛、长成什么样...先不讲条件因素，你在十几岁时，这种毅力和这种坚持的品质，你是否有？在欧美国家，大多数青少年都很关注健身，一直都很重视运动能力的培养。他们的17岁，已经不是我们所想的瘦弱的样子。
昨天我一个闺蜜问我，她呀40岁了，儿子15岁，她问我15岁的男孩撸铁正常吗?于是就来问一下我，我们在网上查了一下，说撸铁是非常正常的，要从小开始锻炼，这样她也放心，打算节假日跟儿子一起撸铁，教他撸铁，也免得长大后落后于其它人，现在的男男女女都经常撸铁，由于经济条件好了，追求精神享受，15岁完全可以撸铁了，在不撸铁就晚了，等到别人都学会了，自己还一窍不通，出去跟别人玩，别人都会，自己像一个怪物一样。
女生一听到撸铁，就会非常的抵触和害怕。不少女生的想法是：撸铁会让自己变成金刚芭比一样，身材会看起来非常的难看，没有女性的美感。女生认为：撸铁不是男生们的健身活动吗，这和女生没有多大的关系。女生还不如做做瑜伽，跑跑步更好。 那么，你自己对撸铁是什么想法呢？
为什么女生要多做力量训练，力量训练会让你变得肌肉怪咖吗?而大肌肉块头的身材并不是轻轻松松就能练出来的，男生练出肌肉身材尚且需要多年的努力，女生的基因条件本来就比男生差，力量水平不如男生，睾酮水平比男生低了20-30倍，因此是很难练出大肌肉块头的。
很多健身新手想要开启健身训练，尤其是进行力量训练，却不知道应该如何开始，显得非常迷茫。网上的健身计划非常多，却参差不齐，一旦选错健身计划，健身效果反而会下降，还容易在健身的过程中拉伤肌肉，产生健身事故。
2016-06-20 交广新媒体 楚天交通广播 梅雨不歇，多少人伴雨入睡，多少人整夜无眠。有人无眠是因为雨声扰梦！有人无眠是因为彻夜看球！哪怕第二天昏昏欲睡！无精打采！也要在深夜摇旗呐喊！声嘶力竭！对！6月，就是这样！你一定要做点什么，才能在以后有所怀念！
#精品长文创作季##跨国婚姻##国外留学##人物故事##英国生活##意大利生活#这是我们讲述的第3479位真人故事我，95后，英文名：Maranda，广州人。爸爸经营着自己的装饰公司二十多年，让我和弟弟过着无忧无虑的生活。
