骄阳热浪蓝天碧海这个暑期，你去了哪些地方？打卡了哪些特色美食？这篇文章，带你尝点不一样的～咖啡＋油条开启元气满满的一天一杯咖啡，一根油条，这是海南万宁兴隆独特的早餐打开方式。沸水冲泡、过滤、反复冲泡3次后，便得到了当地的咖啡——歌碧、歌碧欧。
早上没时间吃早饭，午餐凑合吃，晚餐暴饮暴食，如今大部分人的饮食习惯都是如此。尤其对于上班族来说，巨大的工作压力，让很多人睡得晚却起得早，宁可多睡会儿踩着点上班，也不愿意留出充足的时间，好好吃一顿营养丰富的早餐。于是，就把“胃”都留给了夜晚：火锅、烧烤、小龙虾......
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 张海英 一夜过去，人体对营养素的需求非常迫切，因此早餐的重要性不言而喻。但很多人早上来不及做饭，于是市面上出现了五花八门的“早餐食品”，招徕想吃早餐又图省事的消费者。这些产品是否值得买呢？即食类。
燕麦是全谷物里面的“大明星”，很多人吃全谷物都是从早餐冲泡一碗燕麦片粥开始的。即食燕麦冲泡后就能食用，节省时间和精力。但即食燕麦容易被肠胃消化吸收，升糖指数（GI）较高。什么是高升糖指数（GI）？即人在食用以后，血糖会迅速升高，容易犯困，之后随着血糖快速回落，饥饿感也更容易到来。
时间真是快啊，一晃今天已是白露，暑热渐散，风乍起，早晚果真有了秋的凉意，是不是很惬意啊?“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”清晨的花朵、小草上凝结了白色的水珠，闪耀着晶莹的亮光，故名曰“白露”。
