骄阳热浪蓝天碧海这个暑期,你去了哪些地方?打卡了哪些特色美食?这篇文章,带你尝点不一样的~咖啡+油条开启元气满满的一天一杯咖啡,一根油条,这是海南万宁兴隆独特的早餐打开方式。沸水冲泡、过滤、反复冲泡3次后,便得到了当地的咖啡——歌碧、歌碧欧。
早上没时间吃早饭,午餐凑合吃,晚餐暴饮暴食,如今大部分人的饮食习惯都是如此。尤其对于上班族来说,巨大的工作压力,让很多人睡得晚却起得早,宁可多睡会儿踩着点上班,也不愿意留出充足的时间,好好吃一顿营养丰富的早餐。于是,就把“胃”都留给了夜晚:火锅、烧烤、小龙虾......
来源:【环球时报健康客户端】中国注册营养师 张海英 一夜过去,人体对营养素的需求非常迫切,因此早餐的重要性不言而喻。但很多人早上来不及做饭,于是市面上出现了五花八门的“早餐食品”,招徕想吃早餐又图省事的消费者。这些产品是否值得买呢?即食类。
燕麦是全谷物里面的“大明星”,很多人吃全谷物都是从早餐冲泡一碗燕麦片粥开始的。即食燕麦冲泡后就能食用,节省时间和精力。但即食燕麦容易被肠胃消化吸收,升糖指数(GI)较高。什么是高升糖指数(GI)?即人在食用以后,血糖会迅速升高,容易犯困,之后随着血糖快速回落,饥饿感也更容易到来。
时间真是快啊,一晃今天已是白露,暑热渐散,风乍起,早晚果真有了秋的凉意,是不是很惬意啊?“蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在水一方。”清晨的花朵、小草上凝结了白色的水珠,闪耀着晶莹的亮光,故名曰“白露”。