讲保养前，咱们得先知道接下来的天气大致如何，有什么特点，对人们的影响，在此基础上我们通过饮食的调整，睡眠时间的调整，甚至是活动时间、活动方式的调整去适应天气，最大限度的减弱天气变化带来的身体不舒适。“少生病，多保养”——绝对是全年的目标了。
2010年，黄氏玉容丸制作技艺入选南通市非物质文化遗产代表性项目（传统医药类）；2016年，入选江苏省非物质文化遗产代表性项目（传统医药类）。代表性传承人黄陈俊（省级第五批）。清朝同治年间，黄氏玉容丸制作技艺创始人黄庆平举家迁至南通如皋县城。
记者 | 梅玫 通讯员 | 刘丽华春节档《哪吒2》火爆荧幕，除了感人的剧情和炫酷的特效，其实还隐藏着中药彩蛋。在守卫陈塘关时，海运送来的10味中药——三七、田七粉、蒲黄、茜草、冰片、血竭、红花、当归、苏木、马钱子，解了城内药材短缺之急。这些中药在电影中和现实生活里如何守护健康？
1、排毒通便 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。补血养颜 常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
每天泡泡脚可以舒筋活血、调理身体不过泡脚水里加点“料”效果加倍小圈邀请到中医专家进行详细介绍赶紧跟着小圈一起来找答案↓↓↓张秦首都医科大学附属北京中医医院风湿科 主任医师泡脚水里加点它，效果加倍1. 缓解手脚冰凉：桂枝适宜人群：手脚冬天比较冷、怕冷怕风。
水果，吸收了天地之间旺盛的阳气，把能量都蕴藏到果实里，吃起来酸酸甜甜，很适合秋冬滋养身体。但吃水果有寒热，我们的体质也有不同，有的人怕热，有的人怕冷，有的人湿气重，有的人气郁不快乐，要根据自己的情况来选择。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中医案 许阿姨，50岁，反复腰痛10年许阿姨是个热心公益的志愿者，空余时间常到社区参加各类志愿活动，已是广东的五星志愿者了。她10年前开始腰痛，有时贴些药膏稍许缓解，但病情反复。
元宵佳节是继春节之后有一个团圆的传统节日。古往今来，吃元宵都是这一天的主题食品。但是随着人们生活水平的不断提高，以及在春节过度饮食伤了肠胃，很多读者在这一天很难在这种外形圆圆饱含团圆寓意的食物中多加品尝。怎么办呢？
