昨日早晨，笔者在霞山霞湖公园看到一位长者在草坪上抬腿劈叉，做着高难度的瑜伽动作，很是吃惊。据了解，这位长者姓梁，今年已86岁，通过练习瑜伽四年，学会了抬腿、劈叉等高难度动作，在一起练习瑜伽的年轻朋友亲切地称她为“瑜伽婆婆”。梁婆婆说，退休后，她经常打羽毛球，近几年开始迷上瑜伽。
3月3日，河南商丘。63岁大爷祁师傅与55岁大妈在公园配合做高难度瑜伽动作，不断变化姿势。大妈介绍，自己三年前对瑜伽一无所知，连怎么压腿都不会，经过学习加上刻苦练习，现在可以做各种高难度动作，通过瑜伽练习，自己的身体比以前更好了。
长江论坛@关艾：轻松劈个一字叉，完全把我看呆了。怎么证明身体的柔韧性强?劈个一字叉看看!对于长期坐在电脑前的上班族而言，这简直想都不敢想，但对于年近六旬的汪婆婆来说，劈一字叉就跟玩似的。前天早上，市民杨先生前往龟山晨练，慢跑到山顶后，看到一个婆婆在练功。
夏天来了，大爷大妈们又要开始锻炼了，太极拳、广场舞、扭秧歌各种花样频出，当然也有一些大爷大妈的锻炼方式跟别人不太一样，看起来比较奇葩，比如这样：今天小编就带大家盘点一下，公园里大爷大妈的奇葩锻炼方式树上悬挂的牵引装置，大爷说这个可以调节颈椎病看了大爷的锻炼方式，我不得不竖起我的大
南国早报全媒体记者：何定坚这段时间，在南宁市五象岭森林公园，每天都有不少老人锻炼身体。一些老人锻炼时动作强度惊人，与其年纪非常“不搭”，当中有的已70岁左右。“生命在于运动，练高难度的动作，我们会注意的！”老人们越练越起劲，每完成一套动作，他们脸上是满满的成就感。倒钩动作。
为了身体健康，许多中老年人都喜欢运动或健身，而且还比年轻人认真得多，有的甚至全年无休，风雨无阻。他们的锻炼方式也是多种多样，除了太极、舞剑、武术甚至广场舞等传统形式外，甩鞭、暴走、瑜伽等也逐渐进入大众的视野，此外，还有不走寻常路的采取撞树、吊臂等，更有老人甚至玩起了搏击，或钢管舞等新鲜玩意。
不用跑步机，不用听iPod，不用吸汗头带，不喝什么昂贵的蛋白质奶昔，也没有谁做高温瑜珈，更没有高科技的健康追踪腕带。在北京天坛公园的这群中国老人展示的是人类的灵巧，他们仅仅靠一些铁架子就能做出各种匪夷所思的健身动作，让人叹为观止！
直播福建 辉说不可 我们来说说大爷大妈们花样健身！最近厦门南湖公园兴起了拍打健身操，大家踩着欢快的节奏，从头开始一直拍打到腿部，不仅如此，这还发展成了互打模式，一人弯着腰，别人帮他打。这打人的感觉……怎么说呢？打打更健康！
The public fitness equipment in the park has become a favorite pastime of the elderly. A gray-haired grandpa is switching his body forward and backward with hands grasping a horizontal bar， and some grandmas are twisting their waists and necks.
