有的人说我一辈子感到很快乐，没感到痛苦，其实，人的痛苦太多太多，因为我们有身、有心，就必然有感受。宗性法师告诉我们:养成一个镇定从容的心态，不受外面环境的干扰，用佛法来把握自己的内心，让我们去更加积极地去面对生活。
人一生下来，便要经历了生的苦，每个人的一生，都难逃生老病死这四大劫难。曾志强教授曾说，我们的灵魂选择了我们的父母，所以，我们首先要孝顺父母，人这一生，是带着计划来的，每个人都有他的使命，你还要守本份，尽己责，便好。
5把握分寸感的能力具有分寸感的能力，就能够看清事物的本来面目。这种能力需要不断去培养。当这种能力被应用于自然物体时，它包含全部的智慧，而且它可使人的品格更加高尚。在一场梦魇中，一个事情与另外一个事情之间没有联系；所有的事情都是危险的，而且有一种普遍的迷惑与悲凉。
一个懒惰的人身上会生出许多坏毛病，这一点在生活中十分常见，因懒惰而拖拉，而肥胖，而错过，甚至失去。人若太敏感必然能够常常清晰地感受到身边人的不良情绪，如此就是在给自己“加码”，在人际交往中，心上背负的重量越多便越累，这种累会不自觉地写在脸上刻到行为中去，久而久之变成不快乐的人。
再回到我们的最初目标：我们想要消除人生中的痛苦。所以，我们认真思考了苦，归纳了苦，对于这世间上的苦有了深刻的认识。那么接下来，我们要怎么做呢？换一种角度。如果你走进了一个充满臭气的房间，你会怎么做呢？很自然的就会去寻找臭气的源头，也就是，是什么东西滋生了臭气？对吧。
