现如今，审美标准就是这样，在以瘦为美的基础上，保留对个性美的追求。生活中很多人都在减肥，同时也有很多人想要增肥，过于瘦也是不好看的，尤其是一些男性，显得特别的干瘪，一点也不健康。想要增肥，除了进行一些力量上的训练以外，在饮食上也要进行调整，接下来就让我们一起来了解一下。
这一天到晚的，眼睛里 ，耳朵里，全是各种减肥广告，脑瓜子嗡嗡地。像我这样的，身高186，体重仅有120斤的“彪型大汉”，天天淹没在减肥的谈论中无法自拔，心里的苦谁能体会，风稍微大一点就不敢出去买烟的痛苦谁懂?
生活中，有这么一种人，他们胃口很好，吃得不少，但就是不长肉。脾主运化，胃主受纳，脾胃这对好兄弟本来相处的是很融洽的，但是突然有一天，胃变得兴奋起来，不停的想吃，把自己塞的满满的，食物不断的进到胃里面，不断的腐熟，也就极大的增加了脾的工作量，每天要干那么多活，脾当然不高兴了，它就要罢工。
生活中有些人是因为遗传因素，自己身体非常瘦弱，也有一些人是因为内分泌失调，脾胃功能失和，患有一些慢性疾病，精神压力特别大导致自己看起来也非常的瘦，虽然说这是一个以瘦为美的时代，但是如果自己特别瘦，那么看起来也不是特别美观，并且也容易发生一些疾病，所以这些人群大家也要参考一些方式来增肥。
