花椒水泡脚胜过补药 怎样泡脚最健康俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”今年80岁高龄，仍满头黑发精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时谈到，“每天晚上都会用花椒水泡脚”。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
花椒作为一种常见的调味料，以其独特的香气和口感深受人们的喜爱。除了增加菜肴的风味外，花椒也被认为是一种适合老年人使用的养生食材。取7颗花椒、1颗桂圆、1份艾绒，按体积1∶2∶1打碎混合，取0.5克的分量（差不多指甲盖大小），放在肚脐眼上，压紧即可。
- 秋 季 泡 脚 百 病 消 -《黄帝内经》曰：“足乃人之根，泡脚可通经络”。泡脚可以刺激脚部的穴位，促进气血运行，从而达到养生的效果。人体12条经脉，6条起源足部脚，3条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。3条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。
天气逐渐冷了，泡泡脚不失为一个好的选择，泡完整个人暖和和的，感觉身体也放松了。北京老年医院中医科主治医师孟一2024年在该院公众号刊文介绍，秋季是一个由热转寒，阳消阴长的过程，因此秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，而泡脚就是一种理想的帮助我们“养收”的养生手段。
一、冬天泡脚的最佳时间晚上9点是泡脚的最佳时间，这是因为，此时的肾经气血较弱，泡脚可以增加体温，扩张血管，有利于活血，进而促进血液循环，并可以缓解一天下来的疲劳感，这个时间泡脚可以得到最好的放松与调节，补肾效果也是最好的。二、冬季泡脚加3样宝效果堪比吃参1.
长江商报消息□ 徐欢湖北省武汉市第一医院CCU天气转凉，很多人都开始注意到泡脚对身体的良好作用。有句俗语曾说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”春季，万物复苏，我们身体的各种器官开始活跃起来，此时泡脚对身体非常有好处。
很多人都有一个认知误区, 以为到秋冬之季才需要补肾, 其实不是, 夏天才是补肾的最佳时机。早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”, 夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时进行温补肾阳、散寒驱邪，效果最好。那夏季我们应该如何补肾呢？
