失眠多梦、夜里睡觉经常醒，可能是气血不足了，教你一招，熟睡到天亮。很多患者跟我反映说晚上早早躺床上准备睡觉了，闭上眼睛总是控制不住胡思乱想，一看时间过了两个小时了还没睡着，好不容易睡着了吧，又开始做梦，不仅如此，半夜还经常醒，睡了一觉跟没睡似的，白天也没有精神。
这很有可能啊，是身体对你发出的警报信号，提醒你气血不足了!中医有句话叫“阳入于阴则寐”，睡觉其实就是一个阳气入阴的过程，人在睡着的时候，阳气处于阴气的包裹中，如果气血不足，这个过程就不能顺利进行，阴气不能收敛阳气，人就会不断醒过来。
气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何达到行气活血的作用呢？
