大雪时节话 “三辛”，传统养生智慧深。当纷纷扬扬的大雪飘落，我们便踏入了大雪节气。此节气的到来，意味着仲冬的正式开启，漫长的寒夜与浓重的阴气笼罩大地，阴阳不交，天地闭藏，直至冬至，这股闭藏的力量才会达到极致。
立春作为二十四节气中的第一个节气，代表着春天的开始，俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，它也代表着一年的开始。立春养生以养肝升阳为主，生活起居注意早睡早起；着装要“春捂”以保暖；天气好的时候多出去走走，晒晒太阳，多舒展身体，驱散一下冬天的寒气。
冬季御寒，光靠厚衣物可能还不够，提高身体抗寒能力更重要！吃对日常食物，也可以温阳散寒保健康，那么，哪些美食可以帮助我们抵抗寒冷呢？温阳健脾“黄金搭档”羊肉+羊肚辛味食物有发散的作用，可以让寒邪通过出汗排出去；而温热性质的食物或药物，也能驱散寒邪。小二向大家推荐冬季吃羊肉！
立秋已过，但暑热之气仍未消散。今天，我们一起来了解夏秋之交的养生之道。问：立秋之后，在养生上应该注意什么？立秋是秋季的第一个节气，立秋之后是处暑，处暑后暑气才能完全消散。总体来看，立秋后虽然暑热渐消，但气温仍然较高，昼夜温差呈逐渐增大的趋势。
《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈”，春季是一个发陈出新、生机勃发的季节，合五行属木，应五脏属肝。不过，每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点，导致肝的功能状态不同，所以养肝的方法也不能千篇一律。
来源：【大河健康报】夏季养生之道夏季养生，《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”那么夏季究竟如何养生，从四个方面来谈。
万物复苏，春暖花开。人们的身体也随着季节的更替，逐渐生机勃发起来。一年之计在于春，春季该如何进行养生保健呢？民以食为天，就先从饮食说起。食疗养生，调肝为要《黄帝内经》有云，春夏养阳，秋冬养阴。这是根据自然界和人体阴阳消长的特点，所指定的四时调摄宗旨。
来源：【华声在线】流感、新冠、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒等传染病进入高发季防范六大“春季病”，专家为你开“良方”“早春早春，慎防春瘟”。春季是传染病的高发季节，隐匿的病毒也早已蠢蠢欲动，伺机侵入人体内，特别是流感、新冠、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒等。
