生本能心理学研究发现，人们抽烟的心理行为因素大体有下面三种情况，不分男女:一种是抽给别人看的;青少年抽烟大多属于第一种，抽给别人看的，一方面抽给同学看，证明自己了不起，因为抽烟是成年人的事，而且是不被允许的，但是我敢抽。
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戒烟最大的障碍来自于心理上的洗脑暗示，误以为吸烟是一种享受，而戒烟就意味着牺牲了这种享受。这种莫名的牺牲感始终萦绕在戒烟者心头，无时无刻的在诱惑他们，再来一支，以此来破坏他们永不吸烟的计划，带给他们因戒烟失败而产生的自责、愧疚、自我怀疑等心理折磨。
吸烟有害健康。据了解，烟草烟雾中含有60多种致癌物。有充分证据说明，吸烟可导致多种癌症，还会引发多种呼吸系统疾病、心脑血管疾病等，甚至威胁生命。因此，戒烟刻不容缓。然而，戒烟的好处不仅仅是减少疾病的发生，还能改善心理健康。
（记者 时培磊 张琪）戒烟到底有多难，会经历什么样的痛苦，又该如何坚持下去，短视频博主玮成将自己的戒烟经历做成了视频，和大家分享。26岁的玮成有着八年的烟龄，每天抽一两盒烟，考虑到健康问题以及戒烟话题的高关注度，不久前他决定戒烟，将自己40天的经历拍摄下来。
烟酒首先是心理上的瘾，是一种逃避现实、去抽象的尝试。戒掉这些瘾之后，你的生活会发生很多心理变化。但是，在某些情况下，您可能需要专家的帮助 - 心理治疗师或精神科医生，他们可以开出抗精神病药并教您如何处理情绪。
