1、根据身高体重选择哑铃重量一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同）身高1.
好多人反映加小脂的个人微信号加不了，是微信号出了点问题，晚上我处理下，再给到你们正确的微信，感谢体谅啊！哑铃是健身神器，这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃，并用哑铃健身的时候，就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。
一.PE水泥哑铃套装：外面是PE吹塑工艺，内部是水泥。（不推荐使用）1.外部冲塑壳强度很低，中间的压缝线极易破坏，造成水泥外漏，产品使用寿命很短。2.产品比重低，比重只有1.8左右，体积大，不利于存放，锻炼。科学研究表明，比重在3.5-6.
2015-01-16 05:09:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]哑铃一般是健身最方便、最简单的器械，虽然看着它小巧，但是功能却不小，一对哑铃，可以练习多种运动，几乎身上的肌肉群都可以锻炼到，所以对于想要健身的朋友，有对哑铃还是很有必要的。
如何挑选适合自己的哑铃?遵循原则：不宜过轻或过重适宜人群：一般练习者哑铃重量单位：多为公斤建议：青少年男士8公斤/只左右(可调节式哑铃)练习目的：增强肌肉女士2公斤/只练习目的：减脂、修饰肌肉练习哑铃的要领：1.练习前要先选择好合适重量的哑铃。2.
Bradt， J.， Dileo， C.， & Potvin， N. . Music for stress and anxiety reduction in coronary heart disease patients. Cochrane Database of Systematic Reviews， ， CD006577.
小米公司今日正式宣布，其最新产品——米家智能哑铃已正式上线众筹页面，并将于1月8日10点正式开启众筹活动。此次众筹活动提供了两款可选的智能哑铃，其中2kg（1kg2）版本的众筹价为99元，而套装版（哑铃1kg2+配重块0.
