外面食堂吃多了，总觉得家里饭不香，有时总想吃零食，但是现在当前的食品卫生不容乐观，再加上添加剂等，更让人吃了后怕，但是怎么控制呢，反思下有效的如下:自我暗示，首先要认识到垃圾食品对身体的危害，从心理至少有一定的排斥感，不要吃得理所当然。
作者:吴宇霆我们所做的很多事，其实都是我们的习惯而已，就像我现在每天坚持写文章，其实也是习惯而已。我们的人生也是一样的，其实都是我们各种习惯的集合而已。为什么每个人的人生不同，有些人一辈子活的穷困潦倒，孤苦伶仃，有些人活的荣华富贵，宾朋满座，其实也都是自己各种习惯所造就的结果。
听众朋友们大家好，这里是《小谦聊好书》，今天我们继续来聊金铂的《减压生活》。上期节目我们说到，很多人为了减压，去做一些能即刻获得快乐、释放压力的事情，当下虽然很爽，但是却因此染上了一些恶习，这些恶习包括抽烟、酗酒、暴饮暴食和无节制地玩手机，那么我们该如何戒掉这些恶习呢?
现如今，人们的生活水平不断提高，日子过得越来越好，人们也渴望拥有健康并享受更多美好时光。对长寿的向往也日益增强。一个人能否长寿，取决于个人的习惯。良好的生活习惯可以让身体更健康，心态更好。在人生中保持自律是至关重要的。戒掉以下五种习惯，基本上可以活到九十岁。
