PS:小荒码字不易，期待大家给小荒点赞，欢迎收藏和分享哟~在生活被各种高热量食物“入侵”的情况下，越来越多的人开始意识到要想保持良好的体态就必要注意热量的摄入，在买食品前都会习惯性地看一眼包装上的营养成分表。
下面整理了6种隐藏中的表面高热量实际却低热量食物分享给泥萌~✅猪里脊减脂期能吃的肉类几乎都把猪肉给排挤在外，鱼肉、牛肉、鸡肉甚至鸭肉都能吃，唯独猪肉是脂肪杀手，但我要推广猪肉里的神秘低热量部位——猪里脊，里脊属于瘦肉区，热量仅155大卡，如果实在忍不住想吃猪肉，可以尝试自制些猪里
秋冬是最容易长肉的季节，每天一日三餐和平时没区别，但不知不觉间就胖了好几斤。生活中有这样一类人，明明吃得不多，而且少油少盐少糖，但体重就是下不去。其实，那是因为你忽略了食物的隐藏热量。有些食物看起来很普通，甚至打着“低脂”的旗号，实则热量非常高，很容易让你的减肥大业功亏一篑。
很多正在减肥的朋友都在控制摄入食物的热量，但难免有踩雷的时候，比如这些食物在印象中是低热量，其实热量却爆表！1. 冬枣现在冬枣也在大批量的上市，不少朋友都喜欢在闲暇时间吃几个枣。但它的热量确实不低，6-7个枣就有100克，所含热量就有113大卡，几乎与米饭热量相同！
减肥这个话题，一直困扰着很多人，尤其到了夏天，身上的肉肉更加掩藏不住了，我们都知道减肥除了靠运动以外，在饮食上也要克制，否则吃太多运动量再大也没有用，最典型的例子就是猪八戒，走了十万八千里也没有瘦下来，追其原因就是饭量太大了。
中午妈妈给我买了蜜汁排骨，是清蒸的而且也不是很甜，于是我就想反正是瘦肉就多吃了一些，结果计算热量的时候才发现这道菜热量有近400kcal每100g！加上我还有吃其他的食物一下子就把一天的1600kcal给吃完了！我该怎么办？吃大量蔬菜有用吗？而且我今天身体不适没法运动啊！
