早上喝水已经成了一种习惯，感觉一天不喝水，身体跟少点啥样了，也许是一种习惯，也许身体真的缺水，而且喝完水之后身体细胞好像一下子活跃了，精神也很好，嘴皮也不干了，胃兄也开始蠕动了，大便每天也规律了，整个人都神清气爽了，一天的工作也元气满满。
李阿姨平时挺注意养生，一直以来她都有一个习惯：每天早上一起床，先喝一杯温开水，觉得这样既能排毒又能唤醒身体。最近，她在网上看到一篇网络文章，上面写着“早上起床先喝杯温开水，其实是在喝细菌”。这让她心里直犯嘀咕：“难道我每天早上的这杯水，竟然是在喝细菌？这怎么可能！
中国人离不开热水，上班、出差都带着大水杯，里面泡上茶或各种秘制的养生药材。感冒了，多喝开水！拉肚子，多喝开水！女朋友肚子疼，也是多喝开水！确实，我们要听妈妈和爱你人的话。尤其是，早晨起床后的第一杯温开水，会带给你意想不到的健康效果。
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导语:除了喝茶养生，运动健身，还通过喝一些药材泡水，虽然并不是名贵的养生品，但坚持喝对身体有一定的帮助，喝这些药材泡水不如喝白开水，能够促进血液循环的速度，加快身体的代谢，帮助排泄身体的毒素以及垃圾，水是生活必不可少的一部分，也是生命之源，怎样喝水才能够达到养生的目的，很多人可能不知道。
