韩国练习生在聚光灯下的完美身材，是大多数女孩梦寐以求的。她们为了保持完美的身材，坚持执行着严格的减肥计划。今天，让我们共同揭秘她们超狠的减肥秘籍！这个阶段主要是排一下之前胡吃海喝积攒的食物，液体都可以喝，比如咖啡、牛奶、酸奶、椰子水、以及零糖不加小料的奶茶都可以喝。
南韩艺人金在勋是南韩练习生出身，更是女团SISTAR公司培训的师弟，他在台湾发展多年，曾演出偶像剧《已读不回的恋人》、《必胜大丈夫》，在韩国服完役后，选择回台深耕，坦言当完兵改变最多的就是自己的心态，金在勋表示:「当兵体重从80公斤到退伍后的70公斤，整整掉了10公斤，在严格的环境里自己体力变好了，不怕吃苦不怕累，近2年的当兵生涯，自己学会了如何面对事情，解决问题觉得自己更加懂事了。
#当红男星与北电女学生电梯亲热#成为明星是许多人的梦想，迷妹们瞩目着台上闪闪发光的爱豆，感叹到他们的优秀和帅气的同时，又有多少人知晓这光芒背后付出汗水的重量，长年累月坚持练习的辛酸呢？俗话说：“台上三分钟，台下十年功。”这句博大精深的中文，恰恰映射出了韩星出道前后刻苦努力的身影。
曾经的练习生作答一番吧，觉得我是编的请自行下滑，何必浪费你人生回不去的几分钟看完喷我呢，美好一点不好吗，我要是编干脆编个出道的不是更开心15岁去韩国玩的时候，和朋友去试了试，因为喜欢少女时代所以唱了再次重逢的世界，高潮部分唱的韩文前面唱的是自己写的中文歌词，算是选秀的一点小巧思吧
作为一枚“八卦工作者”，小编曾以为“练习生”这个名词专为日韩娱乐圈而生。“韩国练习生”有多苦，看下wuli韬韬就知道了。中国娱乐圈最著名的“韩国练习生”应该是韩庚，当年的解约官司闹得不止一丢丢大。去年归国的EXO吴亦凡、鹿晗均有过艰难的练习生生涯。
【环球时报驻韩国特派记者 莽九晨 环球时报特约记者 董铭】据美国有线电视新闻网(CNN)近日报道，韩流如今风靡欧美，以防弹少年团(BTS)和BLACKPINK为代表的韩国偶像组合看上去风光，但实际上背后是一条漫长而又艰辛的明星养成之路。
众所周知，练习生制度为韩国演艺界输送了大批量人才，从H.O.T到神话，从东方神起、SJ到EXO，无一不是这一造星模式的产物。然而近年来，练习生制度同样遭受了多方诟病，漫长而艰辛的训练期对经受过的人来说总是不堪回首。
