你觉得腹肌不需要单独训练？今天小编就来聊聊腹肌的训练方法、解剖结构，还有那些让你吃惊的训练结果。到底该怎么练，才能真正看到腹肌？往下看吧！对于那些追求完美身材的健身爱好者来说，腹肌无疑是比较关注的部位之一。
健身的时候肯定有一个问题很困扰大家，就是左右手力量不均衡有的时候右手还有力气左手就没力了，最明显的一个例子就是哑铃弯举两个手一起的时候，左手没力气了右手还可以做，这样的时候他们就会很尴尬到底是顾忌左手还是顾忌右手。
今天要跟大家介绍的是腹肌，包括常见的疑问以及训练，让你夏天去海边可以帅一波那我们废话不多说，就直接给他看下去腹肌的常见疑问疑问一、腹肌是天生的不用特别练有些人会说腹肌是天生就在那边的，而且深蹲、硬举等大动作本来就会用到腹肌，所以不用特别去练腹肌，关于这段说词我必须说我的确有看过不
Selkow N M， Eck M R， Rivas S. TRANSVERSUS ABDOMINIS ACTIVATION AND TIMING IMPROVESFOLLOWING CORE STABILITY TRAINING: A RANDOMIZED TRIAL. Int J Sports Phys Ther，2017，12:1048-1056.
本周免费视频课公告健身一段时间以后，自己的腹肌越来越明显，但是又有了新的烦恼，很多人发现自己的腹肌一点也不好看，歪歪斜斜，不对称，这样的情况我见得实在是太多了。腹肌的形态是天生的，是天赋决定的，也就是基因。分割腹直肌的腱划生得不整齐，腹肌自然就不好看。
大家好，我是新人头条博主36-60，这是我在头条的第二篇文章，更新方向为增肌减脂，体态康复，如何科学的练出美感和回归健康，健身在我看来的第一要义永远是如何保持健康，恢复身体良好的关节和肌肉功能，从而回馈到你的日常生活体验。
胸部的肌肉一边大一边小怎么办？左右两边手臂的力量不对称怎么办？首先我们要知道为什么会这样？一、天生基因，基本情况下，身体两侧就不是完全对称的，多少都会有点相差。而基因是天生的，所以你不可能后天性的去改变基因的限制。
#如何快速练出六块腹肌#拥有性感有型的六块腹肌，或者八块腹肌，是很多帅哥，美女的梦想！但是腹肌又不是那么轻松的可以练出来，我们得付出巨大的努力才可以。所以腹肌不仅是好身材的代表，还是自律，坚持，毅力的代表！今天我们就来聊一聊锻炼腹肌的话题，聊一聊我们如何快速的练出六块腹肌？
