很多肥胖的人有一个共同的特点，就是屁股大。尤其一些漂亮的mm身材并没有太大的不妥，但是屁股却格外的大，而且大的很明显。原因就是经常坐着，坐车的时候在坐，工作的时候也是在坐。坐的时间长了屁股自然就大了，那么屁股大怎么减肥，有哪些好方法呢?屁股大怎么减肥 1.
一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。
瘦臀瘦腿的最快方法 跟梨形身材说“拜拜”收臀动作Step 11.双腿向两侧屈膝，打开股关节，小腿与大腿收拢起来，脚掌互相贴合，用两手各扶着脚腕来固定好姿势，上身挺直，收腹挺胸，面向前方，同时双膝尽量往地面压下，充分打开骨盆。2.
滚动臀部1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。2. 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。
谁不想拥有一个完美健康的身材，毫无疑问，不管男女都想身材完美，然而很多的人身材却发福，尤其是臀部，更是肥大，那么有什么好的臀部减肥方法吗，接下来我就为大家带来适合臀部减肥的运动，以及吃什么对减肥有帮助，下面赶紧看看吧。
