说起补肾，相信大家都能说出很多相关的方法 。但是一个可以补肾的穴位，恐怕就没多少人认识了。今天我准备和大家分享的就是一个可以补肾的穴位。它具有良好的益肾强腰之功效，是中医治疗肾气血阴阳亏虚的重要穴位。它就是神奇的太溪穴。 在此之前，我们先了解什么是肾虚。
太溪穴是中医补肾的重要穴位，可以治疗诸虚劳损，如果用之得当，其疗效甚至胜过六味地黄丸。太溪穴是肾经的腧穴，肾为水脏，主水液的代谢，而太溪穴就是肾水的汇聚之处。太者，大也。肾水起于涌泉穴，汇于太溪穴，就像溪流逐渐汇聚增大一样。
建议大家都去学习太溪穴，尤其是老年人脏腑功能下降，学会了有这几大好处在等着你!首先来了解一下太溪穴，位于内脚踝与跟腱之间的凹陷处，是足少阴经的原穴，可以补益肾脏，建议大家每天可以用拇指，从上往下，从左向右，每次早晚各按摩1-3分钟，或者也可以艾灸太溪穴，每次可以灸10-30分钟，可以缓解以下这几种情况!
对于老年人来说，肾脏随年龄增长会呈现出衰老、肾气亏虚等。中医认为，按摩太溪穴可补益肾气、固精护肾。除了能补养肾气外，太溪穴还能用于调治头痛目眩、咽喉肿痛、耳聋耳鸣、失眠健忘、小便频多、腰脊疼痛、下肢冰冷、内踝肿痛等。
首先是太溪穴。太溪穴位于脚踝内侧，作为足少阴肾经的元穴，这里汇聚了元气，是中医临床上补肾调肾不可或缺的重要穴位。其次足三里穴。足三里相当于地黄丸中的三泻组合——牡丹皮、茯苓和泽泻，具有养后天、泻肾浊的功效，有助于我们更好地补肾。足三里位于小腿外侧，是一个广为人知的保健穴位。
冬季为一年中最寒冷的季节，草木凋零，霜雪冰冻，自然界万物呈现闭藏状态，以度冬时。五脏与自然界四时阴阳相通应，肾五行属水，为阴中之太阴，与冬气相通应，肾藏精为封藏之本，故冬季日常按揉、艾灸人体太溪、肾俞和气海三穴，可帮助补肾，助力冬“藏”养生。
