日常的不良坐姿和不正确的生活习惯，都会造成我们身体的肌肉紧张，从而形成不良的体态，脖子前倾、含胸驼背、圆肩等，都是不良体态的表现。除了会显得气质不好，长期还会造成各种关节疼痛等问题，想要矫正体态，只需要4个小动作就能做到啦!
