如果你经常久坐伏案，或者办公室久坐、长时间使用电脑，可能会产生手腕不适的情况。这套手腕放松操，赶快学起来！01拇指屈伸练习拇指朝外，将拇指移动过手掌并回到起始位置。02手腕尺/桡偏练习将前臂放在卷起的毛巾上，拇指向上，在整个运动范围内上下移动手腕，在最高点及最低点保持3-5秒。
俗话说：“十指连心，心手相连”。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢？
以下9个动作，每个动作1分钟，每天做一次，持之以恒，你就能拥有一双芊芊玉手！手是菇凉们的第二张脸，千万不要忽视哦~﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊给大家推荐个瘦身训练基地，瘦脸，瘦肚子.全身那个部位都有详细教程！按照内容坚持一周！保证见效！
高科技时代的今天，电脑、手机虽然为我们带来不少便利，但经常敲击键盘、发短信却也让 “鼠标手”、“键盘手”、“短信手”等“应运而生”。然而，闲时来一段手的“舞蹈”，便可以让您的双手更灵活、更健康。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心，重复20次。
现代生活中，我们的双手承担着无数的任务。无论是长时间使用电脑键盘进行办公，还是频繁地操作手机屏幕，亦或是从事一些需要手部重复劳作的职业，手部都面临着巨大的压力。腱鞘炎，这个曾经不那么常见的病症，如今正悄悄地影响着许多人的生活。
