前几天看了一个健身大神的直播，大神嗓子哑哑的说自己感冒了，下面评论中的网友立马就炸了锅。很多人都惊讶于他坚持健身并且如此健壮，居然还会感冒？看来有这样观念的人还不在少数，我们在观念中都认为运动能够强健体魄，身体越是健壮的人就越不可能会生病。
在我们大多数人的认知中，健身等于强身健体，长期的健身锻炼等于提高自身整体的免疫力，应该拒百病于体外，但现实是有相当一部分经常锻炼的人他们比不锻炼的人更容易感冒，这又是为什么，看似已经有些违背了常理了，难道我们这些年的锻炼都白费劲了?
不过，谈到跑步对免疫系统的作用时，尽管专家们都一致认为不管是短期，还是长期，跑步都能够增强免疫系统，但是在我们的印象中，运动员更容易在训练完后被感染，比如感冒，那么跑步是否在一段时间内对免疫系统有抑制作用？
运动之后暴饮暴食，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，
