#首发创作赛#今天早上5点起床，因为是工作日，就近在小区晨跑50分钟。跑步近8年，一直以晨跑为主，非常享受晨跑时光。每次晨跑，都会感觉无比幸福。为什么说能坚持晨跑的，都是幸福的人呢？一起来看看晨跑的这5点好处吧：1、养成早睡早起习惯对于现代人来说，大部分人喜欢熬夜，然后晚起。
有跑友想尝试晨跑，问老王:你在文章中说现在基本是晨跑，不知道长期坚持早起跑步，你感觉怎么样?原因有两个:1、跑步一段时间后，去参加马拉松，大家都知道马拉松比赛发枪时间基本都在7-8点，一般我们会提前3小时起床开始准备参赛。
在繁忙的职场生活中，许多人都感到身心疲惫，常常被压力和焦虑所困扰。然而，在这个喧嚣的城市中，有一个普通的职场女性——李娜，她的生活却因一项简单的晨跑活动而发生了翻天覆地的变化。李娜是一名市场营销经理，工作繁忙、应酬不断，常常感到精疲力竭。
晨跑和夜跑，你更喜欢哪一个？如果让我选择，我一定会毫不犹豫地选择晨跑。曾经，我也和许多人一样，沉迷于早晨那片温暖的被窝，不想离开床铺。然而，当我开始坚持晨跑后，逐渐变成了晨跑的忠实粉丝。因为，晨跑带来的好处实在太多了，不仅改善了我的身体状态，还改变了我的整个人生节奏。
晨跑作为一种健康的生活方式，越来越受到人们的追捧。许多名人，如村上春树、扎克伯格、发哥等，都喜欢清晨跑步，并在不同程度上影响着其他人。晨跑有助于提高心肺功能、促进消化、预防骨质疏松等诸多益处，但若不注意一些细节，也可能事倍功半甚至带来负面影响。
朝阳下晨跑的人 长期坚持晨跑的朋友们，如果你一年四季全年每天都在晨跑，就会发现一个问题，一年春夏秋冬四季之中每天天亮，早上太阳从东方升起的时间会相差很多，比如夏天进入夏至前后夜短昼长，每天早上四点多五点钟左右天已微亮，六点左右太阳就升起来了，晚上八点半天还没有黑下来，有时甚至九点
