三一二经络锻炼法

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三一二经络锻炼法
#健康大V创造营#创编者祝总骧（1923- ），江苏吴县人，中国著名生理学家、经络学专家。祝老认为“人人体内都有一个自我医疗保健系统——经络系统，只要保持经络通畅就能祛病强身，健康长寿”。在此基础上，祝老创编了一套适合各种年龄，尤其是中老年人锻炼的“三一二经络锻炼法”。
胡一平
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312经络锻炼学练辅导|学练312经络锻炼法对你究竟有什么作用呢？
一个现实问题，很多粉丝会问，你讲了半天312经络锻炼，那么它对我有什么作用呢？换句话说，就是我为什么要去做312经络锻炼法呢？我有时间躺一会不好吗？我的回答，学练312经络锻炼对你至少有三方面的作用。第一个作用，就是能为你解决身体的许多问题，究竟都能解决哪些问题呢？
经络锻炼
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降糖锻炼实践指导|312经络锻炼的“1”是什么意思？具体操作方法
上一讲开始，讲了312经络锻炼的“3”,3个穴位的找穴和按压方法，这一讲我们再来讲一讲312经络锻炼的“1”，也就是做腹式呼吸。腹式呼吸是相对于胸式呼吸来说的，我们一直做得是胸式呼吸，平时我们一般不太在意怎样呼吸。腹式呼吸是一种缓慢吸气和呼气，吸气量要大呼气量也大的深呼吸。
单叔说锻炼
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锻炼受益者谈体会：我是312经络锻炼法学习班的学员
我得了颜面痉挛病，当时脸面神经抽筋抽得厉害，不能看书、写字，不能看电视，甚至与别人对面谈话，别人一看我，我面部神经就抽筋，越紧张越抽得厉害。
单叔说锻炼
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畅通气血，年年健康！名老中医分享1杯茶+312锻炼法，身体倍儿棒
“春节到，拜年早，一拜全家身体好，二拜事事不烦恼，三拜顿顿吃得香，四拜睡眠质量高，五拜心明眼又亮，六拜天天肠通畅，七拜腰腿都灵活，八拜指标全正常，九拜长寿人不老，十拜健康到家乐逍遥”从今天开始，咱们《健康到家》栏目连续七天邀请七位国家级名老中医分享养生方法，陪我们过一个健康年~
CQTV健康到家
中国人口文化促进会祝总骧312经络锻炼法专业委员会在京成立
中央纪律检查委员会驻卫生部纪检组原组长、中国保健协会理事长张凤楼，中国人口文化促进会秘书长宋建平，原中国中医研究院副院长、中国老科学技术工作者协会卫生分会常务副会长张殿璞，中国著名心血管专家洪昭光，世界健康产业大会主席黄明达，中国中医科学院针灸研究所研究员张维波，解放军总医院耳鼻喉研究所副所长于宁，中国人口文化促进会宣传部负责人侯喆，中国人口文化促进会分支机构项目负责人张红磊等来自全国各地120多人出席会议。
中视时讯
首创312经络锻炼法的祝教授今年100岁了，80多岁时他说工作到99岁
中国科学院生物物理研究所的祝总骧教授就是一个很好的例子，当年周总理找到他，给他的任务是找到经络存在的证据，祝教授当时是抱着否定的态度去做研究的，他想着用科学的方法证明经络是不存在的，就可以平息大家的争论了，但是没想到，祝教授采用的好几种现代的方法来验证经络是否存在，包括电子学、生物化学、生物物理、声学和形态及动植物等多种学科检测方法，都能验证到人体经络的存在，祝教授采用物理的方法，用电锤敲击的方法，去在人体上寻找反射点，把这些反射点联系起来，就与古经典中的经络对上了。
南开刘药师
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经络锻炼降糖实践录89，有粉丝问，如何做顺腹式呼吸才效果好呢？
我们很多粉丝在没有认真看我讲的做顺腹式呼吸的视频，就知道说顺腹式呼吸就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，就去做，自己不知道顺腹式呼吸的道理，也不领会顺腹式呼吸的操作要领，就去做，想当然的做，这样做由于方法不对，不仅没有效果还容易让身体不舒服，比如这位粉丝就是吸气心口不舒服，为什么他说吸气太狠了吗?
经络锻炼
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经络通，则百病不扰！“312”经络养生法，打通全身经络
经络通，则百病不扰。因此，疏通全身经络，是强身健体的关键。“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即通过穴位按摩、腹式呼吸和下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病的效果。
广东中医药
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百岁经络学家的锻炼法，比游泳跑步更简单，助你轻松活过100岁！
为大家介绍一套备受推崇的锻炼方法——312经络百岁健身法，这套方法不仅得到了《人民日报》和众多专家的强烈推荐，更源自一位传奇人物——中国著名经络学家祝总骧老先生。
健康之路Plue
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有一种锻炼法，可让人人活过100岁！（人民日报力荐）
今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大，它是中国著名经络学家、今年高寿94岁的祝总骧老先生，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。
龟仙洞
祝总骧312健身法
祝总骧教授已是百岁老人，其创立的312健身法意义重大。在国人注重养生保健的今天，祝教授的312健身法贡献巨大。
饥来吃饭倦来眠
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太原市为市民开出新冠防控中医药处方
为进一步发挥了中医药在新冠病毒感染防治中的作用，推动新冠病毒感染中医药防治工作科学有序开展，引导群众科学合理使用中医药，根据国家和我省对中医药工作相关要求，太原市结合实际，日前组织有关中医专家为市民开出新冠病毒感染中医药预防、治疗、康复三类处方。
太原广播电视台
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青岛市卫生健康委员会关于印发青岛市新冠肺炎中医药预防方案的通知
各区市卫生健康局，有关医疗卫生机构:为充分发挥中医药治未病优势，推动新冠肺炎中医药预防工作科学有序开展，引导群众规范实施中医药健康管理，市卫生健康委组织专家制定了《青岛市新冠肺炎中医药预防方案》，现印发给你们，请结合实际推广应用。
青岛日报
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太原市组织专家为市民开出新冠防控“中医方”
1月15日，市卫健委发布消息，我市组织中医专家，为市民开出新冠病毒感染中医药预防、治疗、康复三类处方，进一步发挥中医药在新冠病毒感染防治中的作用，引导群众科学合理使用中医药。
太原广播电视台
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收藏！内蒙古卫健委公布中医药（蒙医药）防治新冠药方→
根据国家卫生健康委、国家中医药管理局印发的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》，在《内蒙古自治区新型冠状病毒肺炎中医药诊疗方案》和《内蒙古自治区呼和浩特市新型冠状病毒肺炎中医治疗方案》的基础上，专家组认真总结新型冠状病毒肺炎中医发病病因和病机，结合气候转变规律，调整优化了预防方案，供各医疗机构和有关单位参考使用。厚朴6g 苍术6g 知母9g 黄芩6g。
掌上巴彦淖尔
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想具体了解中医药特色吗？来第65期“干部讲堂”学一下
7月8日晚，永平县第六十五期“干部讲堂”开讲，邀请云南中医药大学科技处处长陈文慧讲授《发挥中医药特色，促进全民大健康》专题讲座。
才高八斗轮船4d
郝万山教授——自我调节机能是人体健康的守护神
比如，饭菜放到桌子上，你在等朋友一起来吃饭，这时候打开一瓶茅台酒，闻着酒香，看着色、香、味俱佳的菜肴，你的唾液开始分泌了，胃肠开始蠕动了，这个过程你丝毫没有用意念指挥过，完全是条件反射，这就是自我调节机能在协调内脏的稳定性。
有医說医
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扫码收藏！青岛印发新冠肺炎解除隔离、出院人员中医药康复方案
为充分发挥中医药独特优势，加快新冠肺炎解除隔离管理、出院人员恢复期康复，在总结青岛市新冠肺炎中医药健康管理经验的基础上，根据国家新冠肺炎恢复期中医康复指导建议的核心要义，并结合岛城气候、地域、居民饮食和体质特点等因素，近日，青岛市卫生健康委委托青岛市新冠肺炎中医药医疗救治专家组制定了《青岛市新冠肺炎解除隔离管理、出院人员中医药康复方案》，从精神调摄、起居有常、食饮有节、传统功法、推荐方药、中医适宜技术等方面提出了中医药康复指导方案，供符合《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》解除隔离管理、出院标准的恢复期人群参考使用。
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内蒙古多家医疗机构“上线”新冠肺炎蒙中医药防治方案
13日，记者从内蒙古自治区多家蒙医、中医院获悉，多种预防治疗新冠肺炎的蒙中医药陆续“上线”。作为中国国家民族医医院重点建设单位之一和国家蒙药制剂中心，内蒙古国际蒙医医院新冠肺炎蒙医救治专家组总结临床救治经验，结合当地气候地理位置、饮食习惯、体质特点，精选蒙药制剂制定“蒙药预防包”和“蒙药治疗包”，以内服蒙药、佩戴香囊等方式预防和治疗传染性疾病。
中国新闻网

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