分享6个超有效的瑜伽动作针对腹部练习，摆脱大肚子1，幻椅式+扭转站立，双脚并拢，脊柱向上延展吸气，双手向上举过头顶呼气，屈膝，臀部向后向下双手在胸前合十，身体向左扭转右大臂抵住左大腿，加深扭转保持8个呼吸，换边2，船式手杖式坐立，屈双膝靠近臀部抬小腿向上，小腿平行地面保持8个呼吸
昨天（12月12日）上海官宣入冬了！自12月8日起上海已连续5天日平均气温低于10℃气象意义上的冬天已正式开启随着天气越来越冷不少人已经贴上了冬膘还吃出了又鼓又胀的小肚子近日一年轻女子小肚子逐渐隆起她本以为是自己长胖了但逐渐发现一些其它症状...
但别急着下结论，小腹突起还有可能是因为骨盆前倾！上图右侧的女性看似身材更好，但其实是"伪翘臀"如果长时间有坐姿站姿习惯不良的现象，就很有可能使自己的骨盆前倾，比如经常跷二郎腿，把重心放在一条腿上站立等等。
导语:大千世界，人们的身材存在着很大的差异，有的人长得并不是很胖，但是小肚子却特别的突出，整个人的身材显得非常的臃肿，着实给拥有这样身材的人带来很大的烦恼，如果想要消除掉突出的小肚子，建议大家从以下3方面着手。
