分享6个超有效的瑜伽动作针对腹部练习，摆脱大肚子1，幻椅式+扭转站立，双脚并拢，脊柱向上延展吸气，双手向上举过头顶呼气，屈膝，臀部向后向下双手在胸前合十，身体向左扭转右大臂抵住左大腿，加深扭转保持8个呼吸，换边2，船式手杖式坐立，屈双膝靠近臀部抬小腿向上，小腿平行地面保持8个呼吸
昨天（12月12日）上海官宣入冬了！自12月8日起上海已连续5天日平均气温低于10℃气象意义上的冬天已正式开启随着天气越来越冷不少人已经贴上了冬膘还吃出了又鼓又胀的小肚子近日一年轻女子小肚子逐渐隆起她本以为是自己长胖了但逐渐发现一些其它症状...
