清肝明目的食物

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推荐3道“护眼菜”，隔天吃一次，清肝明目，越吃眼睛越亮
现在无论是年轻人，还是老年人，又或者是小孩子，每天用眼的时长都高达十几个小时，以前都是看书眼睛累，现在人都是看各种电子品，一些小孩才十几岁，年纪轻轻就戴上了眼镜。
桃吱吱爱美食
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秋天：这5菜使劲吃，是“护肝高手”清肝明目，补气安神强免疫！
油炸香菇酿肉。黑木耳炒肉。西红柿土豆。胡萝卜豆芽。蒜蓉生菜。
爱玉门
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立春后，宁可不吃肉，也要多吃这5种“养肝菜”，清肝明目好处多
中医认为，春天是养肝的黄金期——肝属木，与春气相通，此时阳气升发，肝气旺盛，正是疏肝理气、滋养肝血的最佳时节。
秀厨娘
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秋天：这菜使劲吃，它是“护肝高手”清肝明目、补气安神、强免疫
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爱玉门
6种对眼睛极好的食物，一周吃两次，清肝明目，缓解疲劳，不干涩
最近因为工作原因老是加班，长时间盯着电脑屏幕，导致眼睛疲劳和干涩，这也是各位上班族和爱用电脑玩游戏的朋友经常遇到的问题。以下6种食物对眼睛极好，一周吃两次，清肝明目，缓解疲劳，眼睛不干涩。
多思味
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越吃眼睛越亮的3种菜，隔天吃一次，不仅养肝明目，还能补脾养胃
肝脏储藏着血液，调节着全身的气血，而眼睛则是感知世界的器官。材料:胡萝卜 2根，淀粉适量，白糖适量，清水适量。
秀厨娘
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2月3日立春，宁可不吃肉，也要多吃这5种“养肝菜”，清肝明目
2月3日迎来立春节气，二十四节气中的第一个节气，也代表着春天的开始。而春天，正是养肝护肝的最好时节，所以在饮食上，我们要注意根据节气去调节，宁可不吃肉，也要多吃菠菜、芹菜、枸杞、荠菜、儿菜等平民又营养的养肝菜，合理膳食，清肝明目好出多！
若愚妈妈在厨房
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藏在身边的“护眼菜”，建议老人孩子要常吃，清肝明目
玉米粒炒虾仁。番茄木耳炒西兰花。素炒胡萝卜。
地面宇航员
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这菜不起眼，却是养肝明目的“高叶酸”食物，后悔知道太晚！
导语:这菜不起眼，却是养肝明目的“高叶酸”食物，后悔知道太晚!大家好我我傻姐美食，蔬菜是我们一年四季都离不开的食物，因为每种蔬菜当中营养价值不同，被人体吸收后，会给身体带来健康，能够让机体及时的补充一些所缺失营养物质，像菠菜就是我们常吃的蔬菜。
傻姐美食
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春天，这菜要多给孩子吃，清肝明目，增强免疫，孩子爱吃长高个
阳春三月，开春时节气温开始升高，降水也增多，这个时候非常适合植被的生长。经过一整个冬天的猫冬模式，开春后孩子可以出门踏春，适当的增加户外运动，饮食上也多吃一些营养蛋白质、钙元素丰富的食材，对孩子长身高很有帮助。
Lily美食谈
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夏季宁可少吃肉，也要吃6种天然养肝菜！清肝明目排毒，增强免疫
刚入职的时候仗着自己年轻，整天一个劲儿的熬夜，蹦到晚上三四点都没问题，唉，一上点年纪就不行了。经常熬夜，上火，办公一族，喝酒应酬，作息不规律，建议大家常多吃这6种养肝菜，一起来看看吧!
多思味
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每周吃一次这道菜，胜过喝一箱牛奶，常吃能清肝明目，增强骨骼健康
11月吃鲈鱼不如吃它，人称“护肝高手”!常吃能清肝，对眼睛也好，尤其女性可多吃枸杞叶是一种常见的中药材，也是一种具有很高营养价值的食材。
曹县融媒体中心
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春季宁可少吃肉，也要吃这种天然养肝菜！清肝排毒又明目
1⃣猪肝炒菠菜。2⃣凉拌菠菜。3⃣菠菜拌花生米。4⃣菠菜粉丝。5⃣菠菜煎蛋饼。6⃣菠菜窝窝头。
爱玉门
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6月，这菜使劲吃，一清肝明目、二清热解毒、三助眠，鲜嫩别错过
6月，这菜使劲吃，一清肝明目、二清热解毒、三助眠，鲜嫩别错过。进入了6月，炎热的夏季，这个季节也是南方的雨季，高温多雨的气候很适合植被的生长，因此南方的夏天有很多时令的蔬菜和瓜果上市。
Lily美食谈
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这个东西是个宝！常吃清肝、明目还补血，5块钱煮一大盘
1⃣猪杂煲2⃣爆炒猪肝3⃣香辣猪肝4⃣菠菜炒猪肝
爱玉门
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越吃眼睛越亮的菜，清肝明目，保护视力！一定要多吃！！
这道凉拌酸辣菠菜木耳，口感脆爽，酸辣开胃，非常适合夏天吃!多给孩子吃对眼睛好!食材: 菠菜，木耳，蒜末，小米辣，芝麻。
宝春娇谈娱乐
对眼睛最呵护的5种食物，建议晚上要食补，养肝明目，老少都精神
盯着电脑屏幕一天，晚上还舍不得放下手机，眼睛干涩、模糊、红血丝成了家常便饭。今天，我们就聊聊对眼睛最好的5种食物——每一种都堪称“护眼神器”，尤其适合晚上作为食补，养肝护目，第二天醒来双眼神采奕奕!
健康知识
7月这菜使劲吃，一消暑气、二补钙健骨、三清肝明目，鲜嫩别错过
炎炎夏日，7月盛夏时节，当下已经开始进入三伏天了，高温多雨闷热潮湿，是三伏天的气候特点，每年的这个时候充沛的降雨和光照让一种蔬菜开始生长，当下正是最鲜嫩的时候，那就是:苋菜。
Lily美食谈
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