其实许多脾胃问题，都与生活习惯、饮食相关。所谓的脾虚，大部分都是“作”出来的！比如暴饮暴食、思虑过度、睡眠不足等，都会导致脾虚。想要健脾胃，就要记住老中医的16字秘诀：饮食有节、寒热适度、五味调和、食宜淡薄。一、饮食有节大吃大喝的行为，就是对嘴巴过于溺爱，但对脾胃重拳出击。
今天我来教你1招，让你的脾胃变强大!有句话叫“饮食过量，脾胃受损”，吃的多，吃得好不一定对身体就有益处，反而可能增加脾胃的负担，让脾胃过于劳累，慢慢的就运化失常，不能充分运化食物，气血没有了补充来源，慢慢就会被消耗一空。
现在人，十个人里八九个都有脾虚的情况。很多人认为脾虚的人只是消化不好，胃口差，湿气重，其实，真实情况远比想象的复杂，脾脏作为我们的后天之本，一旦出了问题，便会祸及身体的其他器官，各种各样的问题也都会找上门来。首先说一下脾虚对肺的影响。
但是当今社会，不少人都有脾胃虚弱的情况，有些人是因为饮食不节导致的，有些人是因为劳逸过多导致的，而有些人则是因为身体衰弱，就好比说是老年人，老年人随着年龄的增大，五脏六腑的功能会逐渐衰弱，而首先反应就是在脾胃上面，而脾胃一旦虚弱，他就不能运化水谷精微以及水液，为人体提供能量了，另外脾胃虚弱还不能化生气血濡养脏腑，那么时长日久，身体只会越来越虚弱，那怎么办呢?
第一步：疏肝解郁因为在五行关系中，肝属木、脾属土，肝木克脾土，所以首要任务是确保肝气顺畅。肝气郁结则容易伤脾胃，需以柴胡疏肝散或逍遥丸疏肝解郁，调和肝气，为健脾打下良好基础。第二步：祛湿化浊脾喜燥而恶湿，湿气重则脾运受阻。因此，祛湿以健脾，用参苓白术散增强脾运，二陈丸除湿化痰。
苹果加它们一起煮，太好喝了，补气又补血，还强壮脾胃！大家好我是傻姐美食，大雪覆盖着大地，大雪过后，整个世界都变得宁静而祥和。屋檐上挂着晶莹的冰挂，树枝上披上了银白的外套，仿佛是一位精致的画家在这个季节为大地添上了一抹冬日的色彩。在这样的日子里，人们总是更加期待一份温暖的美味。
我们都知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以想要身体棒，脾胃是一定要调养好的。这个宫廷秘方叫作八珍粉，由党参、茯苓、白术、薏米、芡实、白扁豆、莲子、淮山药，八味药食同源的中药材组成，药性温和，适合男女老少各类人群使用。
