不知道大家有没有发现，每当熬夜、通宵加班的时候，第二天总觉得脸色不好，身上还有股异味。小心了，熬夜真的可能会让人变丑、变臭！健康时报资料图熬夜真的会让人变丑山东省妇幼医疗美容与整形外科护师孙利2024年在科室公众号刊文中表示，熬夜会让皮肤逐渐失去光彩，主要有这几种表现：1.
每当夜幕降临，有些人总是精神振奋，仿佛到了属于自己的时刻。可是，这种晚上不睡、早上不起的作息，背后的代价到底有多大？了解熬夜的危害，看看它给身体带来的影响究竟有多深远，而这些影响很多你可能都没意识到。1.
这块神秘的小区域，就像人体的“时间守护者”，根据光线和环境信号调整我们的睡眠、激素分泌和代谢活动。这个时间段入睡，能让人体在深夜11点到凌晨3点经历深度睡眠，这是生长激素分泌的高峰期，也是真正的“修复时间”。
经常熬夜容易引发胃肠道问题、增加患癌风险、诱发心脑血管疾病、损伤视力、神经衰弱引发失眠抑郁、降低人体免疫力、损伤大脑导致记忆力下降和反应迟钝等。证实除了高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、嗜酒等为脑卒中的独立危险因素外，熬夜为脑卒中的又一个独立危险因素。
来源：【人民日报健康客户端】春节期间，亲朋好友欢聚一堂，熬夜聚会常常导致睡眠不足、疲劳，加上美酒佳肴容易暴饮暴食。过量摄入高盐高脂食物，加之活动量减少，容易引起血压、血脂、血糖等生理指标的波动。这种连锁反应可能增加心脑血管疾病事件发生的风险。
心血管疾病风险降低:2024 年，南京医科大学附属淮安第一人民医院的研究人员在《睡眠健康》期刊发表研究发现，对于工作日睡眠时间少于 6 小时的人来说，周末补觉多睡 2 小时，心绞痛、冠心病等心脏疾病患病率明显降低，与周末没有补觉的人相比，患心血管疾病风险降低 63%。
白天高强度的工作学习、快节奏的生活，使人身心俱疲。到了晚上才觉得时间是自己的，于是大家放不下手中的手机和电脑，在小视频、电视剧、游戏中遨游，“越夜越兴奋”，天津市中研附院中医治未病科李雪纯医师提醒，熬夜会使气血阴阳都受损，要养成良好的养生习惯。
