咖啡因，既能提神醒脑，又能导致失眠，有人为之痴迷，有人敬而远之。除了咖啡，还有很多食物里也藏了咖啡因，对敏感的人来说，同样容易让人“睁眼到天亮”。咖啡因为什么让我们清醒？咖啡因本身是一种黄嘌呤生物碱，是很多植物中天然存在的物质。
前两天同事说自己吃了块小蛋糕结果整夜睡不着，我想着不至于这么愧疚吧。然后她说她不是因为愧疚，是因为吃的是一个有咖啡因的蛋糕 —— 铺满了可可粉的提拉米苏。咖啡因天然存在于多种植物中，如咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶等多种植物中。
新京报讯（记者王子扬）近期，有网友在社交平台称，喝完奶茶后出现失眠，引发网络热议。有专家提示，无论是茶叶还是浓缩茶粉，都含有天然咖啡因，喝奶茶之后睡不着，并非奶茶中额外添加了咖啡因。事实上，这不是奶茶第一次引发讨论，此前也有消费者透露，喝奶茶后失眠。
最近几年，奶茶越来越火，各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过，很多人不知道的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能比咖啡还高，喝了很可能导致失眠。奶茶到底有多少咖啡因？一杯奶茶里到底有多少咖啡因呢?
新民晚报讯（记者 张钰芸）近期，有网友在社交平台称，喝完奶茶后出现失眠现象，引发网络热议。而在失眠现象背后，存在一个亟待解决的知识盲区——大部分消费者不知道茶叶内含有咖啡因。 无论是茶叶还是浓缩茶粉，本身就含有天然咖啡因。
最近几年，各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过，很多人不知道的是，奶茶的咖啡因含量可能比咖啡还高。 2020年，浙江嘉兴海盐县市场监督管理局下属食品药品检验检测中心，随机选取辖区内的奶茶店，抽检16批次的奶茶与果茶进行总糖和咖啡因含量的风险监测。
受访专家：科信食品与健康信息交流中心主任 钟凯科信食品与健康信息交流中心副主任 阮光锋环球时报健康客户端记者 王淑颖提到咖啡因，很多人首先想到咖啡。其实，在我国，对于成年消费者，咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡；茶叶对我国消费者咖啡因摄入的贡献率为74.
现代人精神压力大导致很难睡个好觉，一到晚上就面临着无尽的煎熬：①躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了，你还清醒着；②夜间频繁醒来，梦境一个接着一个，第二天像熬夜一样疲倦；③天还没亮，你却早早地睁开了眼，顶着黑眼圈等日出……很多人深受困扰，迫切想要摆脱失眠的痛
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假期即将结束，不少人出现了作息紊乱：白天昏昏欲睡，夜晚精神抖擞。睡眠紊乱是为啥？春节期间，大家或是与亲友夜夜欢聚，或是熬夜刷手机、煲剧，日夜颠倒，使褪黑素分泌异常。南京市疾控中心提醒，褪黑素是睡眠的“调节器”，它的分泌具有昼夜节律性。
