在和朋友聚会的时候，我的朋友给我分享了一种香蕉吃法的正确方式，说是蒸一蒸香蕉就能起到不错的效果，那么这个说法是真的还是假的呢?于是我决定试试，没想到我真的收获了满满的惊喜!通过几天的坚持，没想到肚子竟然也变得如此的平坦，就连裤子的腰也变松了，下面就来跟大家分享一下自己的吃法!
冬日暖心暖胃的瘦身一日三餐食谱来了，适合中国胃。管理身材就靠食谱，走马观花看一下具体食材的量，在视频的后半段分享。·早餐鸡蛋可以吃一到两个，搭配一根香蕉。早餐最好是七点到八点之间去吃。冬季日照短，心情会比较烦躁、低落，也容易疲惫，适合多吃点香蕉，让心情更美好。
过度饮食，不规律饮食，缺乏锻炼已成为导致肥胖最常见的因素。很多人不吃早餐，早晚餐却大量进食。红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法!
今天是冬季暖心暖胃，身材管理可循环食谱的第三天，也是最后一天，根据我前两次分享的食谱进行循环。·早餐可以吃蒸香蕉，也可以把香蕉换成红薯、紫薯或者山药，搭配黑豆浆、黄豆浆、银耳羹，来回每天这么循环，1-3个月的早餐都是这么搭配。
