身材曲线的好坏决定一个人的气质，两年前的我就是一个一百六十斤的胖子，蝴蝶臂、水桶腰、妈妈臀，身材的缺陷总是让人一览无余，对于一个只有二十几岁的女孩来说，这样的身材真的非常糟糕，可是我有勇气改变自己，通过努力，我也会发光，姐妹们，让我们一起去想办法改变自己的身材，让自己恢复美丽和自信吧!
一、产后腹直肌分离治疗案例二胎宝妈，生完宝宝后肚皮松弛，弹性差，经主诉还伴有严重的腰背痛情况。在产后42天复查中，经检查发现腹直肌分离3指，建议进行腹直肌分离康复治疗。腹直肌分离越严重，腹部肌肉力量就越弱，对腰背部的承托力就会越小，就更容易出现腰背疼痛的情况。
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为"腹外斜肌"，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出"人鱼线"作为"美"与"性感"的指标。
在产科门诊，有的大腹便便，腰上数层“游泳圈”；有的在候诊期间数次上厕所；有的久站后腰背酸痛，四处寻找座椅。长沙市中医医院（长沙市第八医院）妇产科主任徐珊珊介绍，她们看起来毫无共同点，但或许都有一个诊断：腹直肌分离。这个有点陌生的诊断，很可能是产后女性恢复高质量生活的绊脚石。
如出现大腿内侧，耻骨的地方莫名疼痛，尤其站立，走路，上下楼梯，搬重物更为明显，有时甚至睡觉翻身，起坐，抬腿穿裤子的时候都会痛，这都有可能是耻骨分离的症状…对于一些较轻的耻骨分离，请在日常生活上要记住这三字真言：“慢 、慢 、慢 ” ！
提起腹直肌分离，让很多孕妈妈为此苦恼。什么是腹直肌分离呢？首先，腹直肌是指位于我们腹前壁正中线两侧的带状多腹肌，左右两侧的腹直肌是由筋膜连接起来的，连接腹直肌的部位叫做腹白线。生活中，很多小仙女所追求的马甲线，其实就是通过强化腹直肌后从而加深腹直肌与腹白线之间的沟壑而形成的。
来源：【竞舟】4年前，34岁女子阿艳（化名）顺产了一个女儿。一年后，她感觉自己的腹部总是会出现阵发性疼痛，尤其是侧卧、起身等体位变动时，这种疼痛就更明显了。可是她只要稍作休息，腹痛又减轻不少。因此，她没把腹痛放到心上。但这几天来，她的腹痛症状一直没有减轻，总是会断断续续出现。
