#奇妙知识季#哈喽，大家好，这里是小辉去旅行 用美丽的风光为我们的生命点缀精彩。今天我想说一说自驾游中关于吃、住、行的一些自己总结出来的经验。之所以说是中老年人自驾游的攻略，是因为我这些经验都是适合空闲时间多，能避开节假日出行的人群，年轻人只有节假日有空，显然就不合适了。
虽然没有一种单一的“超级食物”能神奇地预防认知能力下降，但科学告诉我们，通过合理的饮食习惯确实可以有效支持大脑健康。信息源——Foods linked to better brainpower - Harvard Health。
问：心跳快点好还是慢点好？正常人的心跳该快就快，该慢就慢。所以，我们今天所说的心跳其实指的是人在清醒的、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，医学上我们把这个心率称为静息心率。正常成年人的静息心率在60~100次/分钟，在这个范围内的心率，大都是正常的。
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，入夏后天气逐渐炎热起来，人们在日常生活中总是提不起劲，身体懒洋洋的，其实是可以多吃一些含钾的食材，消暑补气血，呵护我们的心脑血管，减少我们的疲惫感。建议中老年人收藏，常吃含钾蔬菜，呵护心脑血管健康，提起精神，赶走困乏。
