睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助睡眠的作用。因此，冬日想要养生，大家不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一般来说是不拘泥什么时候的。但你若是想要补肾气的话，则建议在晚上9点泡脚。
广州医科大学附属第二医院中药房主管中药师黄勇梅介绍，脚是人的“第二心脏”，泡脚通过对足部进行浸浴和按摩刺激，由经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力，达到扶正固卫的效果。
强冷空气在大寒如约来到，广州这回“冻”真格了。大寒的到来意味着南方即将进入全年最冷的时段，养生需注重“藏”，注重保暖，尤其是头部、脚部和背部，以适应时节特性。今天，专家就来教您一种简单而有效的养生方式——中药沐足。
冬至将至，一年之中最冷的时节即将到来。寒冷天里，人们总会关注一些比较实用而且有益身心、副作用又小的养身方法，泡脚就是很好的一例。然而，看似简单的泡脚，如果方法错了，反而会对健康产生不利影响，科学的方法辅助一些小技巧，方可越泡越健康。
大家好，我是一名热爱养生的95后。都说脚是人的根，坚持泡脚已经三年了，泡脚带给我的身体的变化主要有以下几点：1、皮肤更光滑了，很少长痘痘和闭口；2、睡眠状况良好，很少出现失眠的情况；3、全身水肿现象减轻了，人看起来没有那么“虚胖”了。
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 来舒 冬天是一年中养生进补的最佳时机。俗话说得好：“睡前泡泡脚，胜过吃补药”。冬令进补不仅仅限于口服滋补的药物，睡前泡泡脚说不定会有意想不到的效果。“寒从脚下起”，脚离心脏最远也最容易受寒。
近日有外地媒体报道，65岁糖尿病患者张大爷住进了医院烧伤整形科，原因竟是泡脚起水泡，导致足部感染，差点让他截肢。经过救治，张大爷的脚保住了。而同病房的王大爷患有20多年高血糖，也因为泡脚起水泡住院，但他病情过重，小脚趾进行了截肢。
想要养生，泡脚是最简单直接的方法。特别是寒冷的天气，用热水泡一泡脚，身体微微出汗，整个人都会神清气爽。泡脚好处多多，一年四季都适宜，但也要讲究办法。1.控制泡脚时长夏天泡脚时间过长，会造成身体其他部位相对缺血，供血不足会出现胸闷、头晕甚至昏厥。
来源：【商丘日报-商丘网】随着冬季的到来，许多人特别是老年人都喜欢在睡前泡个脚，以驱走寒冷，促进睡眠。然而医生提醒，冬天泡脚并非如人们想象的那么简单，如何对症泡脚很关键，否则可能会对身体造成损害。据梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍，饥饿或饭后立即泡脚都是不可取的。
在繁忙的生活中，假期是我们难得的休憩时光。当我们在家中享受这份宁静与舒适时，不妨利用这段时间关注自身的健康。那么，除了规律的生活作息、适度的运动、均衡丰富的饮食和充足的水分摄入之外，又有哪些简单易操作的保健方法呢？
