痛经是女性基本上都经历过的痛苦，到了生理期腹部有明显疼痛感，有部分人痛得死去活来，正常工作都无法完成，需要在家里面休息，面对这种情况得掌握妙招有效止痛，如果放任不管，任由痛经带来影响，可能还会有其他症状出现，特别是继发性痛经。
【吃什么食物可以缓解痛经？】1、豆类食物经常吃豆类对女性的身体是很有利的，尤其大豆。它属于纤维食物，可以减轻子宫内充血症状。还可以帮助体内一些多余的毒素从体内排出来，从而缓解痛经。2、姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气，在经期喝还可以缓解疼痛。
小编有话说：对于女性同胞们来说，最厉害的亲戚当属“大姨妈”了！这个陪伴了几十年的朋友，你们一定要多多关注。看女人身体好不好，一个重要的指标就是看她的月经。月经好，月经顺，则身体不会出大问题，如果月经开始出问题则证明身体出问题了。为什么会出现痛经呢？
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，90%的痛经属于此类型，其发生与月经周期有关，随着月经的到来，子宫内膜合成和分泌前列腺素过度增加，前列腺素能在经期时能引起子宫肌收缩，促使子宫内动脉收缩，有利于促进内膜脱落。
