促进睡眠的穴位

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神奇的少海穴，堪称安眠药的穴位，助睡眠的要穴
长期的睡眠障碍不仅会导致人出现焦虑抑郁等精神疾患，还会导致人体出现记忆力减退，免疫力下降，身体机能下降等情况。
尘世清风兰雪
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睡眠不好，试试这6个助睡眠的穴位，让你一觉到天亮
有医说医001
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每周一穴丨缓解疲劳，安神助眠——安眠穴
安眠穴是人体所有穴位当中，直截了当地指出这个穴位的作用就是用于睡眠管理的一个穴位，为经外奇穴之一，擅于安神助眠。
齐鲁壹点
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失眠，心烦难眠，按摩这三个穴位助你快速入睡
中医认为，入睡困难多和心、肝、肾三脏密切相关，而心、肝、肾火旺是导致入睡困难最主要的原因。心肝肾三脏在五行中属于水生木，木生火的关系，所以肾水不足，肝木失养可以导致肝火旺，而肝木生心火，肝火旺会导致心火旺。
中医王博士
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【关注健康】身上有4个“助眠穴”，睡前揉一揉，宁心安神又助眠！
失眠是一种常见的睡眠障碍，会带来身心疲惫和不适，而穴位按摩作为一种自然疗法，被广泛应用于应对失眠问题，平时不妨试试以下几个穴位，通过按摩来缓解失眠症状、改善睡眠质量。
太原广播电视台经济
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身上有4个“助眠穴”，睡前揉一揉，宁心安神又助眠！
每天晚上，枕头边的手机屏幕亮了又灭、灭了又亮，时间悄悄溜到了凌晨，而你依旧辗转反侧、难以入眠。数据显示，中国睡眠研究会调查发现，我国成年人失眠率高达38.2%，而全球范围内，每年约有10%–30%的人长期受到失眠困扰。
黄中医科普讲堂
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身体有5个“催眠穴”，睡前按摩5分钟，助你一觉睡到自然醒
睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过，长期的睡眠不足可出现记忆力下降，心脏负担加重，内分泌紊乱，青少年还会影响生长发育等。
太原广播电视台经济
神经内科医师：四大“助眠”穴（附详细手法）
适用:睡不好，爱翻身。取穴:用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴。手法:睡前按揉，食指和中指并拢，稍用力按揉，以感觉到微微酸胀感即可。
可乐的可可吖
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6大“助眠穴”，睡前按一按，一觉到天亮~
今天跟大家分享过科学助眠的小方法，在中医里:睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系，所以今天再和大家分享下几个中医里效果显著的助眠穴位。
中医李彦伦
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想要沾床就睡？找到2个穴位，帮你快速入睡，很简单，一学就会！
夜深人静，你是不是还在辗转反侧，眼睁睁地看着窗外的月亮爬过天际?别担心，今天我们来聊聊一种简单又有效的办法，只需找到两个穴位，轻轻按压，就能帮你放下“心中千斤重”，快速进入梦乡。
医师浅谈健康
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失眠，好不容易入睡，半夜又容易醒，这些穴位改善睡眠作用大。
睡眠不好，好不容易入睡，半夜又容易醒，这几个穴位改善睡眠作用大。随着现在生活节奏快，很多人都会有半夜突然醒的情况，可是你知道为什么我们会突然醒吗?
中医--丁大夫
常按4个穴位，失眠不来找！助你一觉到天亮
对于人体来说，阳气盛时工作效率最高，因此，白天应尽可能多劳作，待有一定疲劳困乏感后，利用夜间阴气盛的时机休眠。
光明网
神奇安眠穴，又称睡觉穴，让你拥有好睡眠的中医穴位，值得了解
受到失眠困扰的人群都知道，失眠睡不着觉是一种非常烦人的疾患。中医认为这个穴位会给大家带来好的睡眠，非常值得大家了解。
尘世清风兰雪
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睡前顺手按按这，一觉睡到大天亮！4个“安眠穴”，疏肝气安心神
世界卫生组织曾做过一个调查研究，以14个国家20000多名就诊病人作为对象，发现其中27%的人都深受失眠的困扰。
灵台发布
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睡前10分钟按摩这几个穴位，让你一觉睡到自然醒
答案是有的，那就是睡前10分钟按摩这几个穴位，让你一觉睡到自然醒，相信不管是年轻朋友还是老年朋友们都可以自己掌握。
医食参考
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失眠：你的身体自带助眠穴，睡前按摩5分钟，助你一觉睡到自然醒
在中医理论中，人体经络系统相互关联，穴位就像是经络上的关键节点，通过刺激这些穴位，可以调节身体的气血运行和脏腑功能，从而达到改善睡眠的目的。
中医刘文华主任
「世界睡眠日」教你按摩穴位，让你一觉睡到自然醒
安眠穴作为经外奇穴，是治疗失眠的特效穴，也是我们针灸临床上治疗失眠的常用穴，但除此之外，它还能对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等起到一定的效果。
河源中医说
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坚持每天按此穴，安神助眠，还可缓解高血压
城市生活步伐急促紧张，常常要工作加班熬夜，饮酒应酬，情绪一焦躁，就很容易使我们的心胃火盛，引起心烦、心神不宁、口臭、口舌生疮等症状，给生活造成莫大困扰。
北青网
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【健康知识】巧用身体穴位调节睡眠
中医认为，失眠多由心、脾、肾气血不足或阴阳失衡引起。通过刺激特定穴位，可以调节气血运行，平衡阴阳，从而改善睡眠。
健康沈阳
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身上这5个穴位，睡前经常按揉，养心安神，让你轻松睡个好觉
身上这5个穴位，睡前经常按揉，养心安神，让你轻松睡个好觉今天，吴教授给大家介绍身上这5个穴位，睡前经常按揉，养心安神，让你轻松睡个好觉1、神门穴神门穴是心经的原穴，具有宁心安神、清心除烦的功效。
失眠专家吴庆光
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