导语:瘦身是每个健身女生想要达到的锻炼效果，但实际是让人非常头疼的，中途有的人放弃了健身，有的健友想通过节食和食用减肥药来达到自己瘦身的目的，最终都以失败告终，如何有效的瘦身，成为每个瘦身女生做梦都想知道的，今天我们就以脚蹬拉力器健身为例，分享4个动作，让女生健友们感受瘦身的快乐。
万万没想到，赵丽颖再一次因为身材火了。而且还是因为细腰直接登上了热搜第一之前，赵丽颖去上海参加活动时，穿了一身水蓝色连衣裙，盈盈一握的小腰，引来无数网友的惊叹：这哪里像个刚生完娃的新手妈妈！生完孩子的赵丽颖都已经因为健身成果显著迅速上了热搜，小骄傲的样子让她快速占领了话题榜首。
前言:虽说入秋以后是要贴秋膘，但是这人一胖什么都丑!这人要是不运动，就会越来越不想动=-=~这不是所以为了督促自己前阵子买了运动手表，一些简单的运动器材，划船机，无绳跳绳器，跳跳杆，瑜伽脚蹬拉力器，瘦腿神器等等。
随着年龄的增长，女人也会越发的出现老态，比较明显的是脸上出现鱼尾纹和八字纹。衰老是自然界的常态，世界上没有任何一个人能够永远不老。但是有计划的健身却可以延缓衰老，也是很多女生选择的年轻秘诀。提起“奶茶妹妹”章泽天，大家脑海中的第一印象就是她清纯白皙的样貌和瘦弱修长的身材。
董洁长期体重保持80斤的秘籍，直言不吃3种食物，减肥方法不绝食董洁的长相和演技都是不错的，是一个实力派的女演员。虽然她现在已经38岁了，但气质保养得不错，和少女没什么区别。而她的身材属于纤瘦的类型，能够驾驭不同类型的造型，尽显独特的魅力。
在家过年吃的好不锻炼，肚子上的肥肉越积越多，简直就像游泳圈一样难看。很多人都对自己的身材有诸多不满意， 比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”， 这些容易暴露缺点的部位， 都会让妹纸们分分钟觉得自己胖胖胖！想要瘦得彻底，瘦得健康， 运动才是根本！
谁都无法阻挡衰老，随着年龄的提高，无论是容颜还是身材都会发生巨大变化，脸上皱纹多，身材逐渐肥胖起来。特别是女人，很在意自己的容颜变化以及身材变化。到了30岁后，体内肌肉流失速度加快，身体也在慢慢衰老，容颜和身材都会发生变化，这一切都无法抵挡。
刘亦菲大家都很熟悉了，2002年一出道就主演了首部电视剧《金粉世家》，踏入演艺圈之后，在《天龙八部》、《仙剑奇侠传》中获得了很高的人气与关注度，但是2005年在《神雕侠侣》中饰演的小龙女最受关注，从而火遍大江南北。
44岁梅婷瘦身30斤重回颜值巅峰，控制的了身材，才能掌控人生梅婷出道以来，一直都比较低调，但她的演技颇受人们认可。尤其是她饰演的《不要和陌生人说话》梅湘南一角，相当深入人心，她还因此获得了十佳演员的荣誉。2012年，梅婷与现在的老公因戏结缘并踏入了婚姻，生下儿女享受幸福的生活。
以前的邓紫棋确实是有点肉肉的感觉，在镜头面前更是被拉宽展现出来让人觉得更加充满肉感，但是现在的邓紫棋可完全是变了模样，也许为了摆脱粗大双腿的“黑历史”，她也决心认真减肥，一口气减了28斤，又大又粗的腿现在变成了小鸟腿，真是太让人惊讶了。
刘涛给人的映像总是看着很舒服温婉柔和，神情之间透露出一种东方之美。一个人，有人说“40多岁的女人要么沉沦，要么惊艳”。女人到了40多岁，一定要为自己的容貌负责，40岁的女人锁不住容貌年复一年的流失，但却可以在岁月中沉积骨子里的那股风韵。
