慢性炎症体质

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远离慢性炎症的困扰，塑造自己的“最强体质”
2024年元旦，中午12点钟左右，我开车带着妻子幸庄湿地公园，我将车子停在该公园中的儿童乐园停车场内，妻子先下车在幸庄湿地公园内慢跑、走路。
华加达的健身养心世界
经常缺觉的人，全身处于炎症状态！一个方法帮你把危害降低
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。“熬夜一时爽，身体火葬场。”长期缺觉，正在悄悄摧毁你的全身健康，它让你黑眼圈加重、精神恍惚，甚至还会让你的身体处于一种慢性炎症的状态，成为慢性病的温床。
健康科普王医生
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慢病缠身，或许是你的身体“发炎”了！
乍看毫不相关的疾病，其实都有共通点。心脏病、脑梗死是动脉硬化所引起的血管疾病。阿尔茨海默病是脑部萎缩的疾病。
深圳市中医院
应对体内的“慢性炎症”，抗炎饮食很靠谱
这个理念很有价值，值得了解和学习。红肿、热痛痒，是常见的急性炎症，是我们身体内的免疫细胞开始作用，帮助我们抵抗外界伤害的方式。
田雪吃出漂亮
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慢性炎症是癌症祸根，中老年人身体出现6种异常要注意
很多朋友把“炎症”看做是一种疾病，实际上，炎症反应是身体免疫系统对于疾病或微生物感染的一种正常反应，这种反应有助于我们清除体内的感染或相关变异细胞，保证身体的健康，但如果长期的慢性炎症持续，则可能影响我们身体多个方面的健康，因此，随着年龄的增长，对于中老年朋友来说，如何控制风险，减少慢性炎症带来的健康风险，就是非常重要的。
李药师谈健康
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很多疾病都和慢性炎症有关！这样吃在帮身体“抗炎”
本文作者：陈佳慧，浙江省杭州市肿瘤医院临床营养科营养师张宋丹，浙江省杭州市肿瘤医院肿瘤综合科二病区郑荷云，浙江省杭州市肿瘤医院日间病房炎症很常见，很多人觉得不是大问题。但你知道吗，炎症与多种慢性病甚至是癌症有关，而通过日常饮食就可以帮助身体积极“抗炎”。
光明网
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身体长期处于慢性炎症水平，罪魁祸首可能是常见的它！
在水一方
长期炎症会拖成癌症？出现这10个症状，可能是身体出现了慢性炎症
最近，您是否感到疲惫不堪，或者长期忍受着关节疼痛？是不是经常失眠、难以入睡，或者体重不容易控制？这些看似无关的问题，可能是一个共同的隐患发出的预警信号——慢性炎症。图片来源：123RF什么是慢性炎症？
科学大观园杂志
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央广营养课｜慢性炎症是百病之源！请收好这份“抗炎饮食”要点
央广网北京5月16日消息（记者智陈阳实习记者郑洁怡）在众多饮食方式中，您听说过“抗炎饮食”吗？这里说的“炎症”和我们平时说的“发炎”是一回事儿吗？“抗炎”和“促炎”食物有哪些？5月15日晚，首都保健营养美食学会会长王旭峰做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。
央广网
体内的慢性炎症水平，可能决定你的寿命
生老病死，循环往复，这是每个人都难逃的命运，但衰老从不公平，同样的年纪，有的人早已满头银丝，有的人却仿佛被岁月冻龄。
康景干细胞
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慢性炎症会加速衰老，4种抗炎食物要多吃
慢性炎症是身体衰老的元凶，引起慢性炎症的原因主要有饮食因素、缺乏运动和作息和心理因素等。如果体内的炎症因子日积月累地增加，就可能出现器官和组织的病变，如冠心病、肿瘤、抑郁症等疾病风险都会增加，所以日常的抗炎就显得尤为重要。
儿童营养师王斌
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慢性炎症增加患癌风险，如何“消炎”？不是吃药，而是做好这6点
还有很多朋友都认为炎症是一种疾病，是一种坏事，实际上从生理学方面来说，炎症反应是人的机体对外界刺激的一种防御性反应，当我们的身体受到外伤反应，感染以及其他损伤时，我们的免疫系统会积极做出响应，这就会造成炎症的发生，因此，在对抗感染和加速修复组织损伤等方面，炎症其实是一件有利于机体恢复健康的好事，但如果炎症持续发生，慢性炎症长期存在，则可能会使我们的健康受到一定的影响，甚至是引发某些疾病发病风险的增加，如何避免和改善身体的慢性炎症反应呢?
李药师谈健康
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慢性炎症会击垮免疫力！一周“抗炎食谱”，10分钟就能备好！
一听到“炎症”，很多人想到的是感染、消炎……觉得没什么大事儿，更不会将“炎症”跟“癌症”“饮食”联系起来。其实，长期的慢性炎症在体内会逐步击垮身体，甚至引发癌症。
上观新闻
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很多病都和慢性炎症有关！这几种“抗炎食物”千万要吃对了！
生活中很多疾病的发生，其实都和身体慢性炎症有关！当我们饮食不当、压力和应激等亚健康状态下，身体会长期过量产生各种炎性细胞因子，导致慢性炎症。重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任余慧青2023年在医院公众号刊文中表示，如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况，可能和身体慢性炎症有关。
光明网
张志远教授：慢性炎症不忌温补
然而，当遇到慢性炎症时，如果盲目地仿照西医使用抗生素并给予清热解毒的药物，如金银花、连翘、大青叶、重楼、板蓝根、蒲公英、败酱草、黄芩、菊花、山栀子、黄连、贯众、红藤、紫花地丁等寒凉性质的药物，不仅对炎症无益，甚至可能适得其反，加重病情。
白成振退休老中医
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中医九大体质分类及养生方法全在这！一看就懂，快看你属于哪类
“人活一口气，体质是根基。”中医讲究“辨体养生”，意思就是说:人和人不一样，养生不能一刀切。如果你总觉得身体哪儿不对劲，那八成是体质问题没搞明白。
解说健康科普
“低度慢性炎症”才是逆转多囊的关键？
低度的慢性炎症是一种非特异性的、无症状、持续的、全身性的轻微炎症状态，无红肿热痛，发展缓慢且起源不容易被识别。
林浩滔营养师
体内有寒湿的人，容易被肿瘤盯上，教你逆转患癌体质
在我们身边，总有一些人看起来体质特别“娇气”，动不动就怕冷、手脚冰凉，连夏天都觉得“湿气重”，要靠拔罐、艾灸来缓解。
路医生健康科普
降低慢性炎症反应有助于预防衰老和多种慢性病，是真的吗？
朋友们，你们有没有发现一个扎心的现实——年纪轻轻，膝盖先不行了;吃顿火锅，肚子直接抗议?别以为这是“年纪大了”的锅，真凶可能是——慢!
外科杨医师科普说
哈佛医学院：这些简单的方法就能控制慢性炎症，但很多人做不到！
床垫、刷牙和三文鱼晚餐：从表面上看，这些物品似乎没有什么共同之处。但它们都代表了健康的生活方式和习惯，有助于对抗慢性炎症，这是一种与许多健康问题相关的免疫系统的持续状态。你养成并保持的健康习惯越多，即使是简单的习惯，你挫败慢性炎症和疾病的机会就越大。
李捷中国注册营养师
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