近日，女演员张馨予分享视频称自己在4900米海拔的高原过中秋，在跳篝火舞后又晕又吐。并配文：“我在西藏过中秋，跨越4900米海拔的篝火舞，跳完舞，已老实”。随后，相关话题#医生谈张馨予高原跳舞后又晕又吐#在社交平台上引发网友热议。问 题：高原反应从何而来？该如何缓解？
（央视财经《职场健康课》）进入暑期旅游旺季，青海、西藏等高原地区的出行热度升温。医生提醒，欣赏美景的同时，也要注意提防潜在的危险——高原反应。轻度高原反应有哪些常见症状？高原反应是指人体急速进入高原或者更高海拔地区，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。
高反症状，高反症状千差万别，因人而异，结合同行朋友的描述，总结一下。高反没有绝对的海拔线，不同的人，所在海拔时间的不同都会不同，平时在平原的人，去了高原，有的人在3000米左右有高反反应，有人在4000米左右高反反应，超过4500不管是谁多少都会有一些高反反应的，很多人都是待在一定高度一定的时间，才会出现高反反应，如果开车只是偶尔翻越几千米的山口就下到低海拔并不容易高反。
来源：【中国医药报】栏目主持人：石浩强上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任，上海市执业药师协会副会长、理事许多人对于高山森林、高原美景充满憧憬，但总是被高原反应挡住脚步。事实上，在准备进入高海拔地区之前，可以采取一些措施来预防高原反应的发生和发展。
这应该是所有第一次想去西藏，或者是第一次提到西藏的人，第一个会想到的问题吧?比如说有人第一次坐飞机去的，可能会有我说的这种情况，不是所有人都一定会有高原反应，而是因人而异的，一般都会伴随轻微的高反，这是因为人长期在海拔低的地方生活，突然到海拔高的地方，体内气压高于体外气压，体内的血氧量突然降低造成的身体和心理上的不适应，这是非常正常的生理现象，是非常正常的。
高原反应是什么？通俗来讲，就是人体无法适应高海拔，表现出缺乏氧气而引起的症状，亦称高山症，严格来说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
最近一周，有5名中国游客先后在尼泊尔珠峰大本营环线(Everest Base Camp，简称EBC环线)徒步时发生严重高原反应，轻者严重腹痛，重者脑水肿陷入昏迷。中国驻尼泊尔使馆接到求助后紧急协调救援力量，妥善安置有关人员，并联系家属来尼照料。
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夏日炎炎，不少人选择去川藏等地旅游避暑，然而进入高原地带，如何应对高原反应成为一个绕不开的话题。近日，一网红博主发布的视频——“我好像遇到了最小众的高反症状”引发广泛关注。视频中，进藏前后的博主“肿”若两人。
齐鲁网·闪电新闻8月3日讯 8月3日9:00，山东广播电视台联合山东省教育厅、内蒙古自治区教育厅、黑龙江省教育厅、四川省教育厅共同主办，山东广播电视台闪电新闻、内蒙古广播电视台奔腾融媒、黑龙江广播电视台极光新闻、四川广播电视台四川观察、陕西广电融媒体集团（陕西广播电视台）起点新闻
