次日一大早，李长生就照常来到了公园。看到老爷子连忙是小跑着过去，最近两人也是没那么多顾忌，都是双方眼睛对视，就会凑到一块聊养生聊功夫。这爷俩算是公园里的异类了。公园的大爷大妈，不是广场舞就是各种太极散步啥的，这两位一来，这话题一下子就硬核起来。
练习前:说话没人听，做事不专注，和别人没默契，老想着训孩子，训老公，老想多吃东西导致身材走样。修闭口禅后，我出现以下情况:跟老婆有默契了，不训孩子了，原先不打扫卫生不做饭，后来开始心疼媳妇，现在这些事基本我做。
概言百日筑基(1/9)(1/9) 基础：修墙补屋概言百日筑基(1/9)选编自李兆生先生“内景专修”讲座- 《修真图》是修行的蓝图《修真图》在修真界，在修行领域大家都很熟悉。 都知道《修真图》是儒释道三大流宗所公认的一张修行的宏伟蓝图， 也可说是诸子百家，是传统修真的教学大纲。
气功，养生，修真，道学，内功，听息，存想，守一，辟谷，房中，行气，吐纳，导引，胎息，开合，鼓荡，中医针药，内家拳，道教，内丹学，内丹术，丹道，丹道学，大周天，小周天，这些都是经过百日筑基来实现的，所以说地基很重要一定要打好。
