脑力工作者最好的休息方式

资讯

脑力工作者的3种休息方式
对于脑力工作者而言，疲劳感并非来自身体的酸痛，而是精神上的过度消耗、压抑，以及大脑与身体状态的不协调。
高毅资产管理
2评论
适当的午睡，能给我们带来什么好处？午睡时间和方式有什么讲究？
别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。“午睡到底有什么魔力?为什么有些人越睡越精神，而有些人却越睡越累?”
岳医生健康路
假期如何休息？世界精英都在用的高效休息法，你学会了吗？
你有没有明明一天什么也没干，还是感觉累，即使假期大睡3天，重新上班还是感到身心疲惫…因为有一种疲劳靠上述方式无法消除，那就是脑疲劳。
厦九九
中年以后最正确的活法：懂得“有效休息”
我猜很多人都会说:倒头好好睡一觉。我们总是听到这样的观念:睡觉能缓解一切疲劳，睡觉好过吃药，睡觉就是最好的养生。
张家川融媒
《高效休息法》：消除大脑疲惫的7个休息法
大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差别，身体再怎么休息，大脑疲劳还是会在不知不觉中不断积累，而大脑批量在持续不断的慢性积累后，会导致人在各个方面表现变差，严重时还会造成所谓的心理疾病。
0朝花夕拾0
7评论
你的“午休”概念需要更新了：闭上眼就在修复大脑
在忙碌了一上午之后，能够抽出时间来打个盹，也是一种享受。有人说，“中午不睡下午崩溃”，可见午休对人来说是多么重要。
孟大夫健康之家
假期如何让大脑有效休息｜早点健康
春节假期即将到来，现在已经有不少人在规划假期如何好好放松休息。但是放假以后真的能获得有效休息吗？特别是从事脑力劳动的人，让大脑在假期得到彻底放松，似乎并不容易。在社交平台上，常有人发问：不管是宅在家里大睡一觉，还是选择来一场“特种兵旅行”，为何休完假反而更累了？
中国青年报
春节假期，该如何给大脑放个假
中青报·中青网记者刘昶荣实习生温珵春节假期即将到来，现在已经有不少人在规划如何假期好好放松休息。但是放假以后真的能获得有效休息吗？特别是日常频繁用脑的学生、职场打工人，让大脑在假期得到彻底放松，似乎并不容易。
中国青年报
放松不是“摆烂”，玩手机，可能让大脑更累
在进行了高强度的脑力劳动后，不少人会感到很“累”，但表现不尽相同，有的人表现为头晕、犯迷糊，有的人会感觉记忆力减退，也有的人会感到周身乏力...
中医健康养生杂志
2评论

视频

问答