这七天的辟谷经历，真的是令我焕然一新，虽然是初体验，但还是体会到了其中的奥秘，前提是科学辟谷，切不可在没有准备的情况下进行，这样是很不科学的，而且也会对身体造成很大的伤害，辟谷是积累经验，不断提升自已。
姐妹们，后天就是大寒了，天气冷得让人只想窝在沙发上吃零食，但别忘了，冬天也是减脂的好时机！今天分享一个我亲身试过的7天轻断食食谱，别担心，这个食谱不会让你饿得头晕眼花，反而能让你吃得满足又轻盈。第一天：轻装上阵，从清粥小菜开始大寒第一天，咱们先从简单的开始。
小伙伴们好，我是小倩。今天想和大家分享一个关于减脂的真实故事，顺便聊聊我最近尝试的《7 天突击减脂食谱》。这个食谱是我闺蜜小雅推荐的，效果真的很明显。虽然听起来有点夸张，但她的变化让我忍不住也想试试。于是，我决定亲自体验一下，顺便记录下整个过程，给大家做个参考。
家里的小子决心减肥，一心速成，今天已经是第三天不吃东西了。我是一顿不吃饿的慌的，虽然从没有认真减过肥但深知减肥的痛苦不易。所以现在真的是好担心，总觉得这样挨饿根本就不健康不可取的，怕他身体吃不消怕他难受，又不能阻挠他的决心。还有四天呢，这日子好难过啊。
